E hiahia ana koe ki te tunu i tetahi rihi ahuareka me te kore utu nui, me te kore rawa o te kaha me te waahi i to wa? Whakaritehia he maha. Ko nga tohutao e whai ake nei mai i ta tatou raupapa o nga mea reka me te awhina o te kaitautoko tahuhini, ka whakatau matou ki te tuku ki te harore harore .
Kohuatia harore me rīwai i roto i te maha
Kai:
- he harore maoa - 60 g;
- nga karaihe hou - 750 g;
- hinu oriwa - 3 tbsp. koko;
- aniana - 1 pc.
- te tote - 1 1/2 tīpune o te koko;
- pancetta - 90 g;
- paprika - 1 tbsp. koko;
- waina maroke maroke - 1 mea;
- kirīmi - 1/2 tbsp.;
- te hupa heihei - 2 nga mea;
- rīwai - 3 pcs.
- kirīmi kawa - 8 tbsp. koko.
Te whakarite
Ko nga harore kua maroke ki te wai wera, ka wehea. Ahakoa ka werohia nga harore ma te makuku, ka piki ake nga harore. Ka hatepea atu e tatou te kakau i nga harore, ka tapatapahia rawatia. Ka taea e te potae mushroom te tapahi nui, no te mea he ahuareka ake te ahua. Whakaohohia nga harore maoa i tohua mai i te makuku me te huri.
I roto i te multivarker, te whakamahi i te "Hot" tikanga, whakamahana i te pata, me te i runga i te reira taraihia aniana. Ko te waro rihi riki ki te tote me te tapiri i te pancetta tino tapatapahi. Meinga te rihi ki te paprika me te parai mo te 5 meneti. Na, ko te huringa o nga harore, ka maka ki roto i te peihana, tatari tae noa ki te whakapohehe me te riringi i nga mea katoa ki te waina maoa me te hupa heihei , te karapu kirimiri, te kirimini kawa, me te whakawhiti ki te "Whakamutu". I muri i te 30 meneti ka kowhihia nga harore i roto i te kirīmi kawa i roto i te tini o te maha.
Kohuatia harore me te tirenini i roto i te tini
Kai:
- wai - 2 taonga;
- whero whero - 1/4;
- eggplant - 1 wahi;
- kohuhu - 400 g;
- paprika - 1/2 tīpune;
- Te tiihi kapi - 1/2 tīpune.
- te tote.
Te whakarite
I mua i te whakarite i te harore i roto i te haurua, ka horoi nga harore, ka tapahia nga waewae, ka tapahia nga kape ki nga waahanga nunui. Ka tapahia te poaka ki roto ki nga poraka, ka tunu ki te wai tote mo te 30 meneti hei tango i te kawa nui. Kua horoia rawatia te Lentil me te waiho ki te maroke. I te mea kua rite katoa nga kai, ka noho tonu te keehi. Ka uru a Multivarku ki roto i te tikanga "Ngau" ka takoto i roto i te peihana o nga kai katoa, tae atu ki nga waatea.
Whakakiia katoa ki te wai, ki te hupa ranei (huawhenua, mushroom reka, heihei ranei). Katia te taupoki o te whakaaro me te whakarite i te wa ki te 40 meneti. I muri i te wa e paheke ana, i muri i te tohu rongo, tirohia nga pi mo te ngawari - he tino ngawari te tunu i te pihi whero. Ka mahi matou i te rihi i muri i te takahanga.