Ko wai o tatou e kore e pai ki te kai i te wera, mai i nga hanewiti oumu, me te tiihi, ka rewa ngawari ki runga i te kapi o te tōmato, me te kakano o te taro me te paraoa o te ham? Engari ka taea te hanga i nga hanewiti wera reka ki roto i te moengaiti. Ko te mea tino pai kaore koe i te nui o te wa ki te tunu.
Me pehea te tunu i nga hanewiti wera i roto i te oumu miihini
Kei te mohio koe me pehea te hanga i te hanewiti i roto i te oumu miihiniuri? Mena kaore, ka tango i etahi tinihanga i runga i te tuhi.
- Ko nga rohi taro e horahia ana ki runga i te tauera, ka maka he putea i raro i te peera. He mea tika kia kore e wera te taro mai i raro nei, kaore e puta ki te maroke.
- Tapahia te kai, te pupuhi me te ham ki roto i nga poro kikokore, te pai ake o te pai. Ka pai ake te tipu kaweti, a ka reka ake ki te tango koe i nga paraiti angiangi e 2-3, hei utu mo te kotahi.
- Kaore e pupuhi nga hanewiti, kaore he maaka, he maroke me te koreano.
Nga tohutao o nga hanewiti wera i roto i te oumu miihini
He momo rereke nga tohutao mo nga hanewiti wera i roto i te moaitihi, no te mea he iti noa nga mea katoa na o koutou whakaaro me nga manakohanga reka. Kaua e mataku ki te whakamatautau, i etahi wa kaore he awangawanga o nga hua e whai hua ana. Na ko te wahi hei timata, koinei etahi tohutoro mo nga hanewiti wera i roto i te moengaiti.
Te hanewiti me te ham me te tiihi
Kai:
- tōmato - 4-5 poro;
- taro maoa - 2 poro;
- ham - 4-5 poro;
- Te tīhi kuoro - 4 tp.
Te whakarite:
Porohia nga keke o te ham, ka huri ki te tōmato, tauhiuhia ki te tīhi ki runga. Ka tukuna e matou nga hanewiti ki te miihiniiti, ma te kaha tonu. I muri i te hawhe meneti, ka rite nga hanewiti.
Te hanewiti me te tīhi me te pakaru
Kai:
- pango (ma) maoa - 2 poro;
- hua - 2 nga wahi;
- Sprat sprat - 4 pcs.
- tīhi - 4 tīp.
- te riki - 3-4 nga mowhiti;
- Potae - 2 tbsp. koko;
- riki matomato tapatapahi - 2 tepu.
Te whakarite:
Ka horahia te pata ki runga i te taro. Kohuatia i roto i te peihana rereke i pupuhi i nga hua, te tiihi, me te paraoa tapatapahi. Ka horahia e matou tenei ranunga ki te pata, ka makahia e matou nga aniana ki runga, ka tauhiuhia ki te greens. Ka tunuhia e maatau i te mana o te miihini iti tae noa ki te kowhatu o te tīhi, ko te hawhe haora te roa.
- aporo - 1-2 nga wahi;
- taro maoa - 2 poro;
- pata - 2 tīpune;
- tīhi - 4-6 poro.
Kohuatia ki te aporo me te tiihi
Kai:
Te whakarite:
Ka horahia te pata ki te taro. Ka tapahia e matou te aporo me te tiihi i roto i nga poro iti ka maka ki nga poro o te taro - te aporo tuatahi, ka tiihi. Te tunu i te kaha o te miihini iti ½-1 meneti, tae noa ki te ngohe o te tīhi.
Kohuati ki te harore
Kai:
- Nga kaiwaiata hou - 60-70 g;
- pata -2 tbsp. koko;
- taro maoa -2 poro;
- kāriki - 2 koroka;
- tiihi tunu -2 tbsp. koko.
Te whakarite:
Kua horoia nga harore me te tunu i te wai tote me te tapatapahi rawa. Ka puta te karaihe i roto i te press, kua konatunatua ki te pata me te tote. Ka horahia e tatou tenei taro, ka horahia te harore me te tiihi tunu. Kohuatia i roto i te mīhini mo te 45-60 hēkona.
Kohuariki ki te maunu
Kai:
- hausa - 300 g;
- tīhi - 100 g;
- hua - 2 nga wahi;
- pata - 50 g;
- taro - 3-4 poro;
- pua nani - 1 tīpune.
Te whakarite:
Whakaranuhia te pata ki te pua nani, ka horahia te ranunga taro. Ka tapahia nga tunu ki roto ki nga muka, ka maka ki runga ki nga hanewiti. Kua konatunatuahia nga karepe ki nga hua me te
Kohuati ki te kāreti me te tīhi
Kai:
- kāreti - 1-2 nga wahi;
- tīhi tihi - 2 tīpune.
- taro maoa - 2 poro;
- pata - 2 tp;
- riki matomato tapatapahi - 2 tepu.
Te whakarite:
Ka horahia te pata ki te taro. Ka tunuhia te koloti, ka tapahia ki etahi wa roa, ka maka ki te taro. Horoihia ki te tiihi tunu me te aniana matomato tapatapahi. Kohuatia i mua i te rewa i te tīhi, ko te haurua ranei kotahi meneti.