Tata ki nga moemoea katoa o te tinana ataahua, me te kaha, ahakoa te tane me te tau. Mai i te whanau o te tinana pai he waeine, me mahi tonu te toenga ki a raatau. Mena ka taea tonu e koe te whawhai ki nga āhuatanga hauora, ka nui ake te hiahia o te hinengaro ki te takaro i nga taakaro.
Ko te tino kaupapa nui ko te kaha me te hihiri e tika ana mo nga takaro. He maha nga tāngata kaore i te nui o tenei ki te "haere atu i te moenga" ka timata te whakangungu. I muri i nga mea katoa, he tino uaua to tatou oranga, he maha nga mahi pakeke, he ra mahi mahi me etahi atu raruraru ka riro hei raru nui ki te whakatutuki i te moemoea o te tinana ataahua. Kua whakamatauhia ko te waiata ka taea te whakatairanga pai mo te takaro. I muri i nga mea katoa, ko te nuinga o nga waiata a te tangata e hono ana ki etahi waahanga o to ratau oranga, na te aha e kore ai e kitea nga waiata hei akiaki ia koe ki te whakapai ake i to ahua tinana?
He whakaoho te waiata
Kua whakamatauhia e nga kaimetai ko nga waahanga e tika ana mo te takaro i nga taakaro kaore i te whakapai ake i te ahua, engari ka whakanui ake i te kaha me te whakaiti i nga mamae mamae i roto i nga karaehe. Ko nga waiata penei me te hihiri mo nga hākinakina ka whakanui ake i te maha o nga waitohu o nga mahi, he tino uaua ki te rere nga ope. Ko te waiata tino pai ko tetahi e mutu ana kia kite i muri i te iti o te wa. Ko te aro nui o te aro ki te whakangungu, me te tinana tonu ki te whakautu ki nga rereketanga i hangaia e te puoro, na te whakaatu i te roro mo te piki o te kaha me te hiahia ki te whakauru.
Te tīpako waiata
He nui te aro ki te utu o te waiata, me penei i te huarahi kotahi i runga i te "mīhini" me te haere tonu ki te mutunga o te whakaari waiata. He maha nga whakawhitinga waiata mo nga hākinakina whakaongaonga, engari he mea pai ki te whiriwhiri i nga waiata e hiahia ana koe, e tika ana mo koe, a kei raro nei e tuku ana i to maatau.
Rārangi o ngā hanganga mo te hākinakina:
- Will.I.Am. feat. Mick Jagger & Jennifer Lopez - TE;
- Katiriki - Bangarang;
- Kaupapa Wave me. Myra - Higer (Radio Edit);
- Peera - Raina;
- Nickekback - Ki te Koinei Te Ra Whakamutunga;
- Aerosmith - Nga Puoro o te Summer;
- Kohia te Ahi - Haere mai;
- Divebomber - Radio Radio;
- Te Tiaki ia Abel - Kei te ora tonu ahau;
- Ko Gregorian - Poraka;
- Timati - Kei te Ora te Tangata;
- Avril Lavigne - Wisn I Koe koe;
- 50 Hiki - Whakatika ake I Nga Moni (Mix Dj Pedro);
- Selena Gomes - Whakatika Me Tiaki ahau;
- Dope - Die MF Die.
Kei te kitea te whakatenatena ki te mahi i nga takaro, naianei kei a koe. Whakaarohia to kaha me te whawhai mo to hauora. Tīmata tonu i tenei wa, haere ki nga taakaro me te whakahaere i te oranga hauora.