Ko te patai, "He aha te nui o te tinana?" he mea tino tika tenei inaianei, ina koa ki te panui o te nui o te nuinga o te taupori me te hiahia o te tokomaha kia whai ahua ahua. Engari, he torutoru noa iho te hunga e mohio ana ko enei waahanga nui o te tinana o te tangata me te taatai waitohu e pa ana ki te oranga o te tangata.
I rangahauhia e nga kaimetai mai i te Whare Pukapuka o London Imperial (UK), me te Whare Tiamana o Nutrition, te hononga i waenga i te mate o te mate tawhito me te wahanga o te tino tinana. I muri i te tirotiro i nga mano tini o nga Pakeha, ka tae mai nga tohunga ki te whakatau ko te whanui o te kaokao, ko te mate pea ka mate mate. I tua atu, ko nga waahanga o te tinana tangata kia penei mehemea kaore he rereketanga i waenga i te ruri o nga hiwi me te porohita waitohu. Ko te tikanga tenei kia tika te tohatoha i nga waahanga hinu puta noa i te tinana. Hei tauira, kaore pea te tangata e mate i te mate nui i roto i te tikanga tikanga, engari, ko te nui o te tinana o te tangata e nui ana nga ngako hinu i runga i te kopu ka kino ki tona hauora.
He aha te tino pai o te tinana o te tangata?
He ngawari te whakautu: ko te tika o nga tinana o te tinana kia pai ki te kaupapa ture, te tau me te tipu o te tangata. Ahakoa ehara tenei i te mea me kaha koe ki te whakataetae mo te 90-60-90 kia kitea ai he rereke te ahua o te tinana wahine me te ahuareka.
Me pehea te ine i te rahi o te tinana?
He maha nga huarahi e taea ai e koe te ine i te nui o te tinana. Ko tetahi o nga mea tino - ko te whitiki whitiki he 2/3 o te ruri o te pouaka. Ka taea te tango i enei waahanga pai mo te tinana o te wahine hei turanga mo nga mahinga kua oti te whakamahere i muri i te kai me te mahi. Ko tetahi atu taputapu e taea ana ki te whakatau i nga wahanga tika o te tinana wahine: П = Б: (Н + Р + Ш), kei hea nga Putanga, B - hipoki i raro i te piripiri, Ko te taraiwa - te porohita, te porohita tawhito - Ш - porohita kaki. Ki te whakaatu tenei tohu i te uara o te 0.54-0.62%, ka whiwhi tatou i nga waahanga pai o te tinana o te wahine.
Waihoki, ka taea te tautuhi i nga waahanga pai o te tinana o te kotiro i runga i te tauira taatau o Brock. Mena ka tupu te tipu ki te 165 cm, ka tohua te taimaha hei "tipu i te cm - 100"; ki te tipu te tipu i roto i te 166-175 cm, ka waiho te raupapa "te tipu i te cm - 105"; ki te nui atu i te 176 cm, te taumaha pai = teitei - 110.
I tenei take, me whakaaro ano hoki ki nga ahuatanga o te tinana. I runga i te pounamu, wehewehe i te momo o te tinana, te toiora (normostenic) me te wheua whānui (hypersthenic). Ko te rahi o te tinana tinana ka hono ki te momo tuatahi me te porowhita porowhita iti iho i te 16 cm, te momo tuarua mai i te 16.5 ki te 18 cm me te tuatoru - neke atu i te 18 cm te rahi o te tinana o te tane tane ki te kaupapa o te ao me te ringaringa ringaringa iti iho i te 17 cm, normostentic - mai i te 17 , 5 ki te 20 cm me te hypersthenic - neke atu i te 20 cm.
I muri i te whakatau i tona hanganga, me tika te whakatika i nga hua i muri mai i te tohua o te taimaha i runga i te tauira a Brock. I te momo tuatahi o te tinana mai i te hua ka tika ki te tango i te 10%, i te momo tuatoru - ki te whakapiri i te taua. Ko nga hua mo te phytosenic physique e kore e tika kia whakatika.
Ka äwhina ënei tätai ki te whakatau mehemea ka mate koe i te taimaha, kaore ranei. I te nuinga o te tikanga, me maatua tetahi mehemea kei te takoto nga tinana o te tinana o te tangata, a kaore e taea te whakarereke i ngaa waa: kaore e taea te waaiti te whanui, kaore ano he waahanga nui. He iti noa te waahi ki te piki ake i nga waahanga. Engari, ka taea te whakarereke i nga wahanga o te tinana o te wahine, o te tangata ranei ki te ahua o te haurangi, te tango i nga putea momona nui me te awhina i te hauora, te kai pai me te oranga o te oranga.
Hei hoatu i te tinana te puka e tika ana, me mahi nga mahi tinana 3 nga wa i te wiki. Ngā tohunga
Whakangungu - tetahi o nga huarahi tino whai hua ki te hanga i nga waahanga pai o te tinana o te kotiro, o te taitama ranei, no te mea ka taea e koe te whakatau i nga mahi e tika ana mo ia momo hanga me te ahua o te ahua, e whakaatu ana i te ahua o nga reta e whai ake nei: A, H, T me X.