I tua atu, ka taea e nga pīni te tunu hei puna mo te hinu , tetahi o nga waahanga o nga rihi tino pai, ka taea e koe te kai ia koe, ka tauhiuhia ki te tote me nga mea kakara, ka tunua ranei ki te miramera . Mo te hunga katoa e hiahia ana ki te parai i te pīnihi i roto i te oumu, ka whakaratohia e matou tenei tohutohu ngawari.
Me pehea te tunu i te pīnihi i roto i te oumu?
Ko te huarahi ki te tunu i te peanuti kua tihorea mai i te kiriata he tino rereke: he pai ake te whakamahi i te hinu me etahi atu kai, me te tuarua kei te kai noa i taua.
Kaore i te ahua o te paraharaha, ka tohatoha ano te wera i roto i te oumu, ka nui ake te whai wāhi mai ia koe.
Mena ka whakatau koe ki te whakaiti i te wa horoi, ka kati i te pīnihi i roto i te oumu, ka hipoki i te paepae tunu me te paru, kaore e taea e koe te ringihia tonu nga nati me te tohatoha i roto i te papa kotahi. Ko te nuinga, ka tunua nga nati i te taumata toharite o te oumu i te paanga iti o te 180 nga nekehanga. Mena kaore koe e mohio ki te wa nui ki te tunu i te pīnihi i roto i te oumu, ka mutu mo te 15-20 meneti, ka rerekē te wa i tenei wa i runga i te rahi o te nati me tona momo. Kaua e wareware ahakoa ko te tohatoha o te wera i roto i te oumu, ka pana tonu nga nati i tenei wa ki tenei wa.
I muri i te wehenga mai i te oumu, ka tino wera te nati, na te tiaki motuhake ka whakanohoia ki roto i tetahi wahi haumaru mo te hauora, me te wa ka kowhihia ranei i roto i nga ahuareka tino pai.
Me pēhea te parai i te pīnihi i roto i te oumu i roto i te oumu?
I mua ake, me horoi te pīnati ki te horoi, no te mea ka kohia e ia he pungarehu ki a ia ano. I muri i te horoinga, ka maroke nga nati, ka tohatoha noa, ka horahia ki tetahi paparanga i runga i te paraoa i tohua. Ko te tikanga, ki te mea he ahua paku tenei, ka nui atu te waini, ka 20-25 meneti te mahinga o te pīni i roto i te oumu. Ko nga nati taraiwa he mana ano hoki. I muri i te tunu kai, ka tino pai te pīnihi puta noa i te po (i raro i te anga, i te roa o te raumati), ka haere tonu ki te horoi. Muri iho, ka horoia nga nati i te anga me te kiriata, ka ngana ano: he kirikiri te kirimati paraoa me te kore kawa.