I roto i te pakanga ki te painga, he pai nga huarahi katoa, mehemea ka painga te tinana. He maha nga hua e whakaongaonga ana i nga tukanga o nga ngako hinu ngako me te uru ki te whawhai ki te cellulite. Ko nga hua rereke ki a ratau kei te whakamahi ano hoki.
Nga tipu i te pakanga ki te taumaha
I te nuinga o nga wa, ka uru te huinga o te karakakaraka nui ki te whakahekenga puhoi. He mea tika kia mahi te tinana, kia pau hoki nga rahui ngako hei whiwhi i te kaha mai i nga pounamu me nga toxins e kohikohi ana na te kore o te kai pai me nga tikanga o te taiao. Ko te kore o te huaora me nga kohuke e arahina ana hoki ki te whakaheke i nga tauhohenga taiao. Me whakaae matou ko te hypovitaminosis o tenei ra he mea noa, no te mea ko te kai o te kai, he maha tonu nga kai e kore nei he huaora me nga kohuke. Ko te whakauru i nga hua ki te kai hei awhina i tenei raru.
Ko nga hua whaihua mo te mate taimaha kei roto i te katoa o nga momo huaora o nga momo rereke. Ko enei matū ko te coenzymes, ara, ko te whakaongaonga i te mahi o te hauora, i te aroaro o te wahanga tere o te tauhohenga o te koiora. Na ko te whakamahinga o nga oriwa he huarahi pai ki te tere ake i te whakawhitinga me te timata i nga taonga hinu ngako i te tere tere. Engari, i tua atu ki te huaora, kei roto hoki i nga hua he maha o nga kohuke, e whai hua ana hoki ki te whakapai ake i nga tukanga mate.
I tua atu, he tino taonga ki te muka. Na reira, me te whakanui i nga karepe ki nga rihi, ki nga kai reka me te kai mo te kore take, ka whakapai ake koe i te mahi o te hiahia me te ahua o te microflora noa. Ko te tikanga tenei ka whakakorengia nga toxine mai i te tinana, ka kaha ake ano, a ka noho tonu te whakaaro o te noho ki a koe mo te wa roa, na ka kore te kai.
Nga tira e whakatairanga ana i te mate taimaha
Ko te tikanga, ko te nuinga o nga hua ka awhina i te pakanga. Engari i roto ia ratou ko etahi e tino whai hua ana. I tenei ra, ko te whakamahinga o nga hua goji mo te mate taimaha he nui te rongonui.
Ko enei hua, ko te tino waikawa o te waikawa amino waikawa, a he puna no nga waikawa amino nui - nga mea e kore e puta i roto i te tinana. Na reira, ka tino whakaterehia e ratou te painga me te whakaongaonga i te wera ngako.
I tua atu, kei te tiaki a goji i te pupuhi o te insulin, e kii ana i te ahua o te mate me te kai. Ko te tikanga, ka hiahia nga tangata katoa ki te pai ki te tango i nga hua goji mo te mate taimaha. Ko te tikanga, he nui te kai i te ra mo nga 40-50 nga hua o enei hua i roto i te ahua maroke. Ka taea te whakauru ki nga rihi tuatahi, tuarua ranei, ki nga huamata, me te hanga ano hoki i te whaowhia.
Dogwood me te kai: te whakamahi pai
He kōwhiringa whaitake me te utu nui atu - te hinu tipu mo te mate taimaha. Ka whakamahia enei hua tae noa ki te rongoa, na, kua tino kitea nga hua e whai hua ana. Ko te koikoi ko te tarutaru antidiabetic noa. Te whakatairanga i te whakahaerenga o te kawa o te insulin, ko ia, ano he goji, mo te wa roa e mau ana i te ahua o te haumaru. I tua atu, kei roto i te kuri kuri nga pectin e here ana i te toxins me te tango atu i te tinana. Heoi, i te nui o nga hua, ka whakanuia e enei hua te hiakai, na te mea he kai hei kai ma ratou.
Maama i roto i te tahua iti
Ko tetahi atu huarahi whai hua mo te ngaro o te taimaha he tipu arapu.
Engari he pai ki te mohio ko te whakamahinga o nga oriwa i te wa e kore ai te whakatutukitanga i te kai me te kore mahi whakakori tinana e kore e hua mai i nga hua nui. No te mea ka nui ake nga hua reka ki a koe mehemea ka iti rawa te taakaro me te kai pai i roto i to oranga.