Ko nga pancakes Oat he nui ake te whai hua atu i nga hua tuku iho, i hangaia mai i te paraoa witi. I tua atu, he tino makona, he reka hoki. He tino pai mo te hunga e piri ana ki te kai tika me te mataara i to ratou taimaha, no te mea he iti ake te kaiora i te paraoa.
Me pehea te tunu i te oatmeal?
Ko nga pancakes mai i te oatmeal ka hohoro te tere me te ngawari. Ko te hangarau hangarau he rite tonu ki nga tohutao ma te paraoa paraoa. Ko nga taunakitanga i raro nei ka awhina i te mahinga o te tukanga, a ka whiwhi he hua pai.
- Mena kaore he oatmeal i hangaia, ka taea e koe te huri i te oatmeal noa.
- Me whakakikoruatia te paraoa paraoa.
- He reka te reka o te Oatmeal, no reira kaore pea koe e huka i te huka, he iti rawa ranei.
- Ki te oat pancakes kua piki ake te kai, hei utu mo nga hua katoa ka taea e koe te whakamahi i nga hua manu.
Pancakes i hanga i te oatmeal i roto i te waiu
Pancakes mai i te oatmeal - koinei nga mea e hiahiatia ana e koe mo te hunga e piri ana ki te kai, me te hiahia ano o tetahi mea iti reka. Ka taea e ratou te utu, no te mea kei te tino iti iho nga hua o te huari o tenei hua ki nga hua witi. Ka taea e koe te mahi ki a ratou me te kirīmi kawa, te mimi, te honi. Ka taea hoki e koe te takai ki roto i nga mea reka, reka ranei.
Kai:
- hua - 2 nga wahi;
- Te paraoa Oatmeal - 2 kapu;
- miraka - 700 ml;
- te huka huka - 3 tp.
- hinu huawhenua - 30 ml;
- te tote;
- te houra - he pupuhi.
Te whakarite
- Ko nga pi he papa ki te huka me te tote.
- Tāpirihia te waiu me te whakauru.
- Tāpirihia te oatmeal me te houra, ka pania ki te winika.
- Me kaha ki te kore e pupuhi ka waiho mo te 10 meneti.
- Ko te paraihe paraoa he paraoa mo te wa tuatahi ki te hinu, ka ringihia te hinu e toe ana ki te paraoa pokepoke, te whakaoho i te pancakes me te tunu.
Pancakes i oatmeal
Ko nga hua o te oatmeal kua mohiotia mo te wa roa. Engari, ki te ma te pokekore tenei hua mo te parakuihi he tino ngahau, ka taea e koe te tunu i te pancakes mai i nga momo oat me te paraoa. Ko tenei kai reka e tino pai ana te tinana, a he roa te wa kaore he matekai, no te mea ko te oatmeal he puna pai o nga warowaiwa matatini.
Kai:
- te huka -1 tepu;
- te tote - ¼ te koko tote;
- miraka - 200 ml;
- ohorere - 1 karaihe;
- putiriri-hinu hinu kahore he honi - 20 ml;
- wai inu - 200 ml;
- hua - 1 pc.
Te whakarite
- Ka pakaru nga kirikeke oati.
- Kei te wera te wai ki te 45 nga nekehanga, ka ringihia ki te oatmeal, ka konatunatua maeneene ka mahue mo te wha o te haora ki te pupuhi.
- I roto i te hua ka puta te hua manu, te waiu, te huka me te tote.
- Kohia te pokepoke i nga kai, tohua te hinu, ka waiho mo te 20 meneti.
- Mo te pancake tuatahi ka pekehia te hihi ki te hinu, ringihia tetahi wahi o te paraoa pokepoke me te paraihe paraihe mai i te oat porridge ki te red.
He pancakes oatmeal i runga i te miraka
Ko te tohutao mo nga pancakes oatmeal i runga i te kefir he mea ngawari me te maamaatanga ki te katoa. Me uru noa koe ki te whakauru i nga kai katoa ka tunua nga pancakes. Whakaranu pai ki a ratou i roto i te kaihanga hinu me te kaihanga kai. Me whakatika te nui o te huka i runga i te takitahi, i runga i te nui o te hua reka e hua ana ki te whiwhi.
Kai:
- Te paraoa oatmeal - 250 g;
- hua - 2 nga wahi;
- wai kohua - 350 ml;
- kefir 1% te ngako - 500 ml;
- hinu oriwa - 3 tbsp. koko;
- te huka - 50 g.
Te whakarite
- Ko nga mea katoa mo te whakamatautau ka tino uru.
- Whakanuihia te parai paraoa ki te hinu me te paraihe panaka mai i te paraoa oatmeal i runga i te kefir mai i nga taha e rua.
Pancakes i te oatmeal i runga i te wai
Ko te mea i hiahia ahau ki nga pancakes, i roto i te pouaka whakamātao, kahore he waiu, kaore i kitea te kefir. Engari ehara tenei i te take ki te whakaiti ia koe ano i te ahuareka e hiahiatia ana, no te mea he tino reka ano nga pancakes oat i runga i te wai . I te timatanga, ka puta te paraoa pokepoke i te wai. Engari i muri i tera e tu ana, ka kaha ake te ahua.
Kai:
- hinu hinuwhenua - 2 tbsp. koko;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa witi - ¼ kapu;
- te paraoa oatoa - 1 karaihe;
- He mahana te wai - 350 ml;
- houra, te tote - mo te koko ¼ te hupa;
- onepu o te huka - 50 g.
Te whakarite
- Ko nga waahanga mo te paraoa pokepoke kua whakakotahi, ka whiua ki te kaitautoko me te maui mo te 20 meneti.
- Kohuatia nga pancakes oatmeal ki runga i te paraihe wera i nga taha e rua.
Pancakes i te oatmeal me te semolina
Mena kua oti te whakamatautau i nga pancakes reka ki te waiu , te kefir, te ngongo, te whakamahi i nga momo momo paraoa pai, tamata ki te tunu i nga pancakes manno-oat. Kaore i te wa ka taea te whangai i nga tamariki ki nga whara, engari e kai ana i nga pancakes me te ahuareka, kaore i te whakaaro ko te aha e mahia ana.
Kai:
- manka - 1 karaihe;
- hua - 3 nga wahi;
- te tote, te houra - mo te ½ tsp;
- te huka - 50 g;
- kefir - 500 ml;
- hinu hinuwhenua;
- oat flakes - 1 karaihe.
Te whakarite
- Ko nga papa oatmeal he papa, he mea whakauru ki te manga, ringihia ki te kafir, ka waiho te papatipu mo nga haora 2 ka okioki.
- Tāpirihia he kai maroke me nga hua ki te papatipu hua.
- Me whakaoho nga mea katoa, ringihia tetahi wahi o te paraoa pokepoke ki roto i te parai paraoa, ka tunua me te tunu i te keke oatmeal reka ma te tuatahi, me te taha tuarua.
Ngā pancakes oatmeal i runga i te serum
Ko nga pancakes mai i te oatmeal i runga i te whei he kikokore, he tino reka. Nā te whakamahinga o te rongoka, he pai te reka o te reka, engari he ahuareka te kawa, a he pai katoa ki a ia. A, ki te hiahia koe ki te whakaiti, ka taea e koe te whakauru atu i te huka. Kia kore ai e horoia te parai parai i mua i ia waahanga hou o te paraoa pokepoke, ka taea e ia te tapiri noa i etahi koko o te pata me te whakaoho.
Kai:
- hua - 1 wahi;
- Te paraoa oatmeal - 100 g;
- serum - 300 ml;
- onepu o te huka - 50 g.
Te whakarite
- Ka patua te hua manu ki te huka.
- Ringihia i roto i te whero, riringi ki te paraoa me te uru pai.
- Ka tunuhia he pancake oatmeal ki runga i te parai wera i nga taha e rua.
Pancakes i hangaia o te buckwheat me te oatmeal
Ko nga pancakes Buckwheat-oats he tino taonga mo nga huaora me nga matūkai. Ko nga pancakes enei ka taea e koe te whakamahi haumaru me te kore e pa ki te ahua. Na kua pai te tango, he pai mo te parai ki te whakamahi i te paraharaha ki te panui kore-rakau. Ko nga hua kua oti te whakamutu ka kore e maroke ki te wahia e koe ki te puranga ka hipoki ki te taupoki.
Kai:
- Te purapura mai i nga ohorera - 1/3 kapu;
- te paraoa buckwheat - ½ kapu;
- hua - 2 nga wahi;
- hinu oriwa - 1 tbsp. koko;
- miraka - 150 ml;
- te huka huka - 20 g;
- te tote.
Te whakarite
- I roto i te kaikawe kai ka hono nga momo momo paraoa, te tote, te huka.
- Ringihia i roto i te waiu, peia i roto i nga hua me te huri.
- Ringihia i roto i te hinu, whakaoho ka haere ki te parai o te pancakes.
Pancakes ki te miraka miraka me te oatmeal - tunu
Ko nga pancakes i hangaia o Hercules i runga i te ryazhenka e tino pai ana, he reka ano hoki. He rite ratou ki te pancakes me te pancakes nui. E rua nga waahanga - i te tuatahi o nga keehi, ka pupuhi nga puia o te ahi ki te pupuhi i roto i te kohinga rereke, me te piti o nga keehi, kaore i te mahi i tenei, engari kei te whakaranu i te paraoa pokepoke i runga i nga pounamu. Kai reka, a na, a na. Engari ki te nui o te oatmeal, he pai ake nga pancakes.
Kai:
- ohorere - 1 karaihe;
- te houra - horo;
- hua - 2 nga wahi;
- te huka - 30 g;
- te waiu tunu tunua - 200 ml;
- hinu - 30 ml.
Te whakarite
- Ka ringihia nga pereke ki te kefir ka mahue mo te 30 meneti.
- Na ka pupuhi te papatipu ki te kapi.
- Tāpiri hua, huka, tote, houra, pata, whakaohohia nga mea katoa.
- Ka parai te parai paraoa ki te hinu, ka tunuhia te pania o te pani pango ki te pupuhi i nga taha e rua.
Te pancake o Oat me te tiihi me te panana
Ko te pancake o Oat me te panana me te tiihi he tino pai mo te parakuihi reka me te hauora. Kei konei ano te rihi i roto i te utu o nga kaitakaro. Engari i te tīhi ka taea tonu e koe te whakamahi i te tiihi tiihi, ka taea e koe te tapiri i etahi hua maroke iti. Ko te ahua o te kai reka kaore i te reka o nga tamariki, he mea uaua ki te whangai i te mea whai hua.
Kai:
- oat flakes - 80 g;
- hua - 1 wahi;
- panana - 200 g;
- white manu - 2 pcs.
- miraka - 50 ml;
- tīhi - 50 g.
Te whakarite
- Ngā hua kua uru ki te waiu me te oatmeal.
- Ka riringihia te ranunga hua ki roto i te paraharaha ki te panui kore-rakau.
- Ko te haurua o te pancake e whakatakotoria ana i runga i te panana ka tapahia ki nga poro.
- Tauhihia ki te tiihi tunu, ka hipoki ki te taha tuarua o te pancake.
- Ko te parai parai ka hipokina me nga meneti i te 2 oat-oats ka rite.