He mīhini mīhini hei kaiwhina rongonui i roto i to matou kīhini. He tino watea ki a ia hei whakakore me te whakamahana i nga kai rite. Engari, ka taea te tunu i enei rihi. Na ka korerotia e matou ki a koe te tunu tunu i roto i te umu raumati.
Manene poaka i roto i te moaiti
Kai:
- semolina - 2 tbsp. koko;
- te huka - 1 tbsp. koko;
- waiu - 1 karaihe;
- pata - 20 g;
- te tote.
Te whakarite
I roto i te rihi hohonu, ringihia te semolina, tāpiri huka, te tote me te riringi i te waiu makariri me te whakauru. Whakanohoia te pereti i roto i te miihiniiti, whakaritea te wa - 1.5 meneti (i te kaha o te 750 watts). I muri i taua, tangohia, waiho te pata, whakaohohia, ka maka ki roto i te miihini mo tetahi meneti i te 1.5.
Ko te paraihe Buckwheat i roto i te umu oumu
Kai:
- buckwheat groats - 1 karaihe;
- te wai kohua 2 kapu;
- te tote.
Te whakarite
Tapahia te puranga i roto i te paraharaha mo te moaitihi, tohaina he pihi o te tote me te ringihia he wai kohua, ka maka tonu ki roto i te moaitihi mo te kaha o te mana i mua i te kohua. I muri i tenei, ka tangohia te taupoki mai i te putea, whakauruhia te croup, whakaturia te mana ki te 600 W ka tunu mo te 4 meneti, ka whakaranu ano ka hurihia mo te 4-5 meneti. Na ka tirohia e matou ki te kore he wai, ka rite te buckwheat.
Ko te poro i roto i te mumu umanga
Kai:
- wai - 1 karaihe;
- te rai - 1/3 kapu;
- te huka - 1 tīpune;
- te tote.
Te whakarite
Kua horoia te rai ki te marama o te wai. Whakakīa te paraoa ki te wai (0.5 kapu), tohua he pihi iti o te tote me te tuku atu ki te miihini mo te 5 meneti i te kaha teitei. I tenei wa, ka pupuhi te wai ki waho. Whakanuia te croup, te toenga o te wai, te huka me te whakauru ki te miihini mo etahi atu meneti e rua. Whakaranu ano ka hurihia mo tetahi atu meneti 3. Kua rite te poaka raihi .
Ko te poaka i roto i te umu kaitaiti
Kai:
- kokupuku witi - 0.5 karaihe;
- miraka - 300 ml;
- wai - 300 ml;
- pata - 50 g;
- te tote, te huka - ki te reka.
Te whakarite
I roto i te peihana pai ringihia te puranga, te whakauru i te wai wera me te tuku ki te miihiniiti, ka whakanohoia ki te kaha teitei, mo te 5 meneti. I waenganui i te tukanga, ka patuki tatou "Kati" ka whakakotahi i te poaka. I muri i te 5 meneti ka mahi ano matou. Na, ringihia te miraka ki te waiu wera, te tote me te huka, whakaohokia, ka waiho mo etahi atu meneti e 10 i te kaha toharite. I te mutunga rawa, tapiritia te pata, te whakaranu, ka tuku i te miraka mo te 10 meneti i raro i te taupoki.
Paariki poaka i roto i te miihini
Kai:
- pauna parei - 0.5 karaihe;
- wai kohua - 1 karaihe;
- miraka - 2/3 kapu;
- pata - 30 g;
- te tote me te huka - ki te reka.
Te whakarite
I roto i nga rihi mo te moaiti, ringihia te puranga, ringihia ki te wai kohua, te tote tote. Ka tukuna e matou ki te whewhe i te kaha tonu. Muri iho i tera, ka tohua te miraka, te huka me te kaha ki te kaha mo te 10 meneti. Na ka taea e koe te tapiri hinu me te mahi i te parei parei ki te tepu.
Riki paraihe i roto i te ngaruitiiti
Kai:
- raihi - 1 karaihe;
- wai - 2 kapu;
- waiu - 1 karaihe;
- pata - 30 g;
- te tote, te huka - ki te reka.
Te whakarite
I roto i te raihi horoia, ringihia i roto i te wai me te tāpiri i te tote iti. Kohia nga rihi ki te taupoki, ka hoatu ki roto i te miihiniiti mo te 20 meneti i te kaha o te kaha. I te wa ano i nga 4-5 meneti e hiahiatia ana kia uru ki te miraka. Ina oti te wai, ka tohua te waiu me te huka ki te reka. Muri iho i tenei, hurihia te microwave mo etahi atu meneti e 4. Tāpirihia te pata ki te paraihe oti.