Ko te rihi rihi tino rongonui i to tatou whenua mai i nga wa onamata he rīwai. Ka tunua, tunua, ka kohuatia ki te kakahu, ki te tunu, ki te hupa me etahi atu rihi. I te taenga mai o te hangarau, kua nui noa atu nga waahanga whakato rino. I tenei ka taea te tunu i roto i te marogrill.
He maha nga tohutao mo nga rīwai i roto i te haurangi, a, e hiahia ana matou ki te tuku ki a koe nga mea tino pai o era. Ka korerotia e matou ki a koe te tunu i nga rīwai i roto i te koroiho i te kakahu, i te pini, i te rustic, i te tunu me te rīwai tunu.
He rīwai rīwai i roto i te papaero
Ko te whakarite i nga rīwai i roto i te waahanga whenua i te papahuhuhuhu kaore e hiahiatia he kaha, kaore he wa roa, a ka whiwhi koe i tetahi rihi taha pai.
Kai:
- rīwai - 6 pcs.
- kāriki - 1 te kohu;
- te tote, te pepa, nga mea kakara.
Te whakarite
Horoihia te rīwai, peia, tapahia ki te poro, uru ki nga mea kakara, te tote me te karika. Waiho kia 5 meneti. Whakamahia te paraoa ki te hinu, hoatu nga rīwai me te tunu mo te 25 meneti i te tere tere i te 250 nga nekehanga.
Kohuatia te rīwai i roto i te haurangi
Ka whakaarohia te tunu hei tetahi o nga huarahi tino whai hua o te tunu rīwai, na ka korero atu ki a koe ki te tunu tunu rīwai i roto i te papa.
Kai:
- rīwai - 1 kg;
- moana tote - 1 tīpune;
- wai makariri - 1 l;
- karika - 1-2 cloves;
- hinu hinuwhenua;
- kakara.
Te whakarite
Horoihia nga rīwai ka tapahia ki te rua, ki te wha nga wahi. Tanuhia te tote ki te wai, ka pupuhi te rīwai i roto i te reira mo te 15 meneti. Na ka horahia nga rīwai ki runga i te paraihe o te papawai, tauhiuhia ki nga mea kakara, tauhiuhia ki te hinu huawhenua me te tunu mo te hawhe haora i te 220 nekehanga.
Ko nga pihikete i tunua i roto i te papahuroki i tenei waa he tino whai hua, ka rite ki roto i tona kiri nga taonga whai hua katoa kei te rongoa.
Potatoes i roto i te pepa i roto i te aerogril
Ko te whakarite o te rīwai i roto i te kohikohi i roto i te whaera kaore e nui te wa, engari he pai te reka me te reka o te rihi.
Kai:
- rīwai - 1 kg;
- te tote, nga mea kakara;
- te hinu oriwa;
- hinuwhenua - 200 g.
Te whakarite
Horoihia nga rīwai, maroke, ka tapahia ki te hawhe ki te wha ranei. Ko ia hinu takitahi me te tauhiuhi ki nga mea kakara. Ka tapahia te Haro ki nga poro ka hoatu ki tetahi wahi mo ia rīwai. Whakanohia nga pihi rïwai ki te pounamu i roto i te pepa me te roropi.
Whakamahia nga rīwai ki runga i te parai me te whakarite 30 meneti i te 190 nga nekehanga. I te wa e rite ana nga rīwai i roto i te putea i roto i te haurangi, ka whakamahi ngawari ki te tango i te mea, kia pai ake te hauora, kia pai hoki.
Kohuatia nga rīwai i roto i te haurangi
Mena ka tunu koe i nga rīwai kia rite ki tenei tohutao, ka puta ke ki te reka ano he parai, engari kaore he kino.
Kai:
- rīwai - 6 pcs.
- te tote - 1 tīpune;
- hinu hinu putirā - 3 tbsp. koko;
- nga mea kakara me nga otaota.
Te whakarite
Te tiihi pihi me te tapahia ki nga poro iti. I roto i te putea, whakaranuhia te hinu, nga mea kakara, nga otaota me te tote, a ka tapiritia nga rīwai tapatapahi ki a ratou. Waiho kia horohia mo te 15-20 meneti, kia ngohengohe nga rīwai. Na, makahia nga rīwai ki runga i te papa o raro o te paraoa, whakaturia te tere tere tere, ko te pāmahana he 200 nga nekehanga me te tunu mo te 35 meneti. Ki te hiahiatia, i te wai whakapūkara, ka taea e koe te whakakapi i te hinu huawhenua me te mayonnaise.
Ko nga pihi kei te kakahu i roto i te papa
Ko te tikanga e whai ake nei ko te waarangi tere me te tere mo te tunu i nga rīwai i roto i te papa.
Kai:
- rīwai - 8 pcs.
- te karika - 3 nga koroka;
- hinu oriwa - 1 tbsp. koko;
- te tote, te tiihi, nga mea kakara.
Te whakarite
He tika nga pihi, a, ka hanga e matou he piriti ki reira. Ka tukuna katoatia nga rīwai ki roto i te tipu, te wa ki nga mea kakara, te pata me te tote me te waiho mo te 30 meneti. Na, makahia nga rīwai ki runga i te parai me te whakarite 35 meneti i te 260 nga nekehanga i te tere tere. Ka taea e koe te whakamahi i nga rīwai ki te tepu me te otaota tapatapahi, te hinu oriwa me te karika, me te huamata huawhenua hou ranei.