Ahakoa te mea ko te korerearea he mate mate, he maha nga kotiro, e kore e pai ki te whakaaroaro, he moemoea mo te mate. E mohio ana ratou - i roto i tenei ahua "magical" ka ataahua ratou, ka pakaru, ka karapotia e te aro! Mai i tenei tuhinga, ka ako koe ki te whakatutuki i te korekore , me te mea ko te ahua penei.
He tohutohu kino - me pehea e mate ai i te matekoretanga?
Na, ki te mea ko te korekore o to mea ahuareka, ka mahi koe me pehea. E mohio ana koe, he maha nga tauira e mahi ana i nga marama, a tae noa ki nga tau, i mua i to ratou taenga mai ki tenei mate "hiahia". Na, me pehea ki te whiwhi anorexia?
- Tuatahi, ahakoa te nui o to pauna, me taau ahua, karanga koe "zhiruha." Kia tupato ki nga ngoikoretanga o tou kopu, no te mea ahakoa kaore, ka kitea e koe he tirohanga e kitea ai nga panga o te tinana.
- Te kino ki te kai. Ko te mea na te mea ka akina koe ki te mate i roto i te tinana kua whakakorea! Tukua atu kia rite ki ta koe e taea. Ko to rihi tino pai he wai kore he hau!
- Tukua koe ki te kai atu i te 3-5 rau o te huamata i ia ra. Ko to maatau kai tenei mo nga marama torutoru. Ko te mea nui kia tae ki te 6 i te ahiahi! Ka taea e koe anake te inu i te wai.
- Whakaarohia tonu koe ki nga tauira mai i nga maheni. Kaua e whakaaro ko nga ahuatanga ka kawea mai ki te pai me te kaiwhakahaere whakairoiro rite Photoshop. Whakaarohia te meka ko te mea kaore i pa ki a koe te ahua o te poaka whangai kai.
- Ahakoa ka paunatia e koe te 40 kg ki te roa o te 170, me mohio koe he nui tonu te rota ki te ngaro i te taimaha. Kia mau tonu ki a koe me te whakakore i te kai.
- I muri noa iho ka kite koe he pai te hiahia ki te kai i a koe ake ake, ka taea e koe te noho humarie me te noho marie. Ko te ara ki te ataahua o te tinana he tumatakuru!
- Mena ka haere mai-ka timata ki te ngoikore ki a koe, ka karanga te hapu ki a koe ko "Koshchei te matekore", a ko te kotiro e whakaatu ana he nui noa atu koe, kaua e whakarongo ki tetahi: he riri katoa! Nga wheua ngutu - he ataahua!
- Ki te tonoa koe e to whanau ki te kaitautoko, kaua e whakarongo ki tana korero mo te BMI kino noa iho. A, no tana korero kua mate to oha o te kiore, korero mai ki a au koa ko te mea tenei e ngana ana koe ki te whakatutuki!
- Kia mohio koe ka tae mai te aorexia - ka timata koe ki te whawhai kia nui ake te riri me te taimaha nui , ahakoa kuaore i roa mo te wa roa. Na reira, ko te roa kaore koe e kai, ka tata koe ki te kaupapa!
- Mena kua ngaro koe i te marama - e mohio ana koe, kua tino kuaua koe!
Ehara i te mea uaua ki te whakaaro ko te hua o te whai i enei tohutohu kino ka haere koe ki te parohi psychiatric i reira ka tino kaha koe ki te whangai i ou whekau o roto, me to oranga.
He aha te anorexia tino?
Kua tohua e matou, i te ahua o nga tohutohu kino, ka whakakorehia te pehea ka whiwhi ai i te aorexia. Ko te tikanga, he tohu enei katoa e puta ana i nga turoro. Ko te Anorexia nervosa he mate kai hinengaro e whakaatuhia ana e te hiahia hiahia ki te ngaro i te taimaha me te kore e kai, ahakoa kaore he pauna moni.
E toru nga waahanga o te anorexia:
- Te wa o Dysmorphomanic - i tenei wa ka whakaaro te kotiro kei te mate ia
na te nui o te taimaha (e kore e maha), ka taka ki te pouri, ka timata ki te ngaro i te taimaha. - Ko te waatea - ko te kotiro kei te nohopuku tere, ka heke iho tona taimaha i te 20-30%, engari kaore ia e pouri, ka nui ake te kai. I tenei wa, ka rereke te whakaaro o te tinana. Kaore nga wahine e paheke i te menctruation, whakaiti i te ruri o te whakawhiti i te wai, ka mate te hiahia.
- Ko te waahi o te waahi o te waahanga he tino waahanga, he mea kore e taea te whakakore i nga whekau o roto. Ka tutuki i roto i te 1-1.5 tau o taua tikanga. Ko nga whakarerekētanga a te Dystrophic e whakapouri i nga mahi katoa o te tinana, ka mutu te mahi me te mate o te tinana.
Kei te hiahia katoa koe ki a koe, me pehea e whiwhi ai ki te korerearea? Kaore ranei koe e hiahia ki te karo i taua mea, me te noho hauora, me te mea tino nui, he tangata ora?