Ko te tinana o te tangata, i te toharite, kei roto i te 10-14 mg o te haamari, e arotahi ana ki roto i nga momo o roto. Ko te tikanga o te selenium mo nga wahine he 70-100 mg, engari ahakoa te iti rawa, he maha te nuinga o nga tangata e wheako ana i te kore o tenei huinga, a, ka uru ki enei raruraru hauora nui. Ko te haamama pai kei te tinana i roto i te tinana, ki te mea ka hono ki te huaora E.
He aha koe e hiahia ai ki te hunenium i roto i te tinana o te wahine?
Ahakoa kei roto i te tinana he iti rawa o tenei huinga tohu, he tino nui tona mahi. He aha te whakamahinga o te hunenium mo te tinana o te wahine:
- Ka whai hua ki te mahi a te pūnaha taiao, ka whai wāhi ki te whakarite i te āhua o te hinengaro hinengaro me te hinengaro, e whai hua ana mo nga taumahi maha.
- Ka pa te kino ki te ahua o te makawe me te kiri, he mea tino nui mo te wahine ataahua. Mena he iti te haurore i roto i te tinana o te wahine, ka mutu ana te tipu, ka puta ano hoki te tira.
- Ka hiahiatia he huinga tohu hei tautoko i te mahi tika o te kiri taika.
- Ka whakatairanga i te whakapakari i nga mahi tiaki a te tinana e taea ana e te pakanga ki nga huaketo me nga mate ka tino whai hua.
- Ko te microelement he antioxidant e whawhai ana i nga raukaro kore utu, ko te tikanga e whakaheke ana nga tukanga tawhito, a, e mau tonu ana te kiri o te kiri.
- Kei a ia he kaha toiora, e whakaiti ana i te painga o nga huringa pathological i roto i nga ruma. Ka tiakina e te Seinenium te DNA me te whakatairanga i te hanganga o nga waro hauora.
- Ko te painga o te selenium mo nga wahine hoki e takoto ana i roto i te meka e whakarei ake i te painga me te whakakore i te tuku o nga putea hinu.
- He mea tika mo te wahine hapu, no te mea kei te tiaki i te tinana o te wahine, kei te whakatairanga hoki i te whanaketanga tika o te kopu, me te whakaiti i te tupono o te mate me te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku i roto i te kopu.
- He mea nui mo te mahi tika o te pünaha mate pukupuku, me te kore, ka nui ake te painga ki te whakawhanake i nga mate pukupuku. Kua whakamatauhia e nga kaitaiao he mea heke iho i te 70% te tangohanga o te microelement ki roto i te tinana, ka heke iho te painga o to raanei.
- He mihi ki ona taonga anti-inflammatory, ka awhina te microelement ki te whakatutuki i nga tukanga inflammatory, a ka whakaiti i te paanga o nga mate penei i te mate pukupuku me te mate.
- Ko tetahi taonga nui o te miihini ko te whakakore i te paanga kino o te pokepoke, ka kore e panaia tana whanau.
- Kei te kaha ki te whakaora i nga ate me te pukupuku pancreas.
No te mea ko te tinana o te tinana o te wahine he kotahi noa iho te whakahē, e hono ana ki te tangohanga o tenei huanga i roto i te rahi. Ko te nui o nga mea e whakaatuhia ana e te tangohanga o nga puka kaore i kitea i roto i nga whakaritenga hauora. I roto i tenei take, he paitini te haukare ki te tinana.
Kei te kore te tihana,
I te mutunga, e hiahia ana ahau ki te korero mo nga hua e whai ana ki te haurati. He mea nui kia whakauruhia ki a koe i roto i to kai kai hei oranga mo nga ra katoa. He nui nga hua o te ika me te kaimoana , nga purapura, nga tipu, nga harore, nga purapura, te karika me nga aramona. He mea nui kia mahara he tino pai te kai o enei hua, no te mea ka nui te nui o te taonga whai hua i muri i te maimoatanga o te wera.