Kua roa te houra o te houra hei kaihoko horoi pai, he pai te whawhai i nga ngako ki nga rihi me nga taputapu. Engari, he tono ano: mehemea ka tango koe i te waiu horoi , ka tino maoa te taonga o te kiri, ka whakapai ake i te painga me te tuku kia tere atu, kia kaha te peke atu i nga pauna moni. Ko te tikanga, kaua e whakaaro ka taea e koe te kai i nga mea katoa, me te ngaro i te taimaha i te horoi anake - he taputapu ano tenei, he mea whai hua anake me te kai tika me te takaro. Ko te horoi i te waiu horoi mo te mate taimaha ma te whakaritenga ka tino maamaa, he mea ngawari nga kai, me te mea pea kei roto i to whare.
Ka taea e te horoi pati te awhina i te taimaha?
I te mea kua whakahuatia, he pai nga mea horoi o te houra , a, he tino nui tenei, he rite tonu tenei mo nga rihi me te tinana o te tangata. Ka pakaru koe ki te pati houra, ka tīmata ki te horoi i nga pores me te peke atu i nga toxins mai i te kiri, i te wa ano ka ngaro i a koe, me te nui o te wai. Na tenei, kei reira hoki te mate taimaha.
Ma te ara, ki te mea ko te raruraru o te raruraru, ka pai ana te horoi ia koe. Heoi, ko te kōwhiringa pai ka waiho he waiu tote tote ki te hinu hinu citrus.
Me pehea te horoi i te houra horoi?
I te nuinga o te tikanga, kaore he mea uaua ki te hanga pati houra. He mea nui ki te whai i etahi o nga ture maatauka ka awhina i te waahi ki te whakamarie, te ahuareka me te whai hua.
- Ko te wai kei te tangohia ki te waenganui o te wharekaukau - na, ka takoto koe, ko te taumata wai kei runga i te raina. Kaore e pai ana te uru ki roto i te pati - he taimaha taimaha i runga i te ngakau, no te mea ka piki ake te wai i te teitei ake i te tinana o te tangata.
- Ko te paohana ka pai ake te whakahaere i te whakamaarama: ka takoto koe, me 36-37 nga nekehanga, engari me whakapiri i te wai wera me te whakanui i te pāmahana o te wai ki te 38-39 nekehanga Celsius.
- I mua i te riringi o te houra ki roto i te huka, he mea pai kia whakakorehia i te iti o te wai wera me nga toenga o te kai (mehemea).
- Ko te takoto i taua pati he 20 meneti, kaore ano.
- I te mutunga o te huihuinga kaua e horoia te wai, engari me horoi noa iho te tinana ki te taera ka takoto ki raro mo te 40-60 meneti. Ko te tikanga, me tango enei pati i mua i te haere ki te moenga.
- Mo te tino manakohanga 2 haora i mua i te horoinga, he pai kia kaua e kai (ina koa te kai taimaha) me te haere i te hau hou mo te 30 meneti.
- Tangohia he pati i muri mai i te ra i muri i nga tukanga 10-15. Ka taea e koe te whakahou i te akoranga i mua atu i te 2-3 marama.
I te pehea e tango ai i te pata horoi, kaore he tinihanga. Hei tikanga mo tenei tukanga ki te whai hua pai ki runga i to rorohiko, ka horoia he pati i raro i nga waatea, nga waatea me nga rama. Ko tenei tukanga ko to utu i te mutunga o te ra pakeke!
Te houra o te paraoa horoi: nga tohutao
Ka taea te horoi i nga pata horoi i roto i nga huarahi rereke. Whakaarohia etahi tohutao pai ka taea e koe te rere ke i te wa o te akoranga.
- Potae mo te houra potae. Porohia te houra tunutunu i roto i te wai wera, ka riringi ki roto i te ngongo. Kua oti!
- Te horoi horoi. Ki te tohutao whakamaharahia, tohua te 5-7 o te hinu hinu nui: te karaihe, te tangerine, te karepe
ranei te rēmana. Ko tenei pati ka tino awhina i te pakanga ki te cellulite. - Te waiu horoi me te tote moana. Whāranuhia te ¾ kapu o te houra me te nui o te tote moana. Tāpirihia he 3-5 pata o te iodine, me whakaheke i te wai wera, kia whakakorea nga kai hei ringihia ki te pati. He moana te moana e whakaora ana i nga mate kiri.
Ko nga pati te houra kei a ratou ake whaainga. Hei tauira, he tino aukati i te hunga e mate ana i te mate huka. Mena kei a koe nga tikanga hauora, ka uiui ki te taote.