Ko te kai i runga i te buckwheat me te miraka he kai rongonui i to tatou whenua. He mea ngawari tenei ki te whakamarama: i te tuatahi, kaore e hiahiatia ana he hua utu, me te tuarua, kaore e hiahiatia ana kia roa te whakarite o te kai, te tina me te kai, me te tuatoru, he tino whai hua.
He aha te whai hua o te buckwheat ki te miraka?
Ko nga painga o te buckwheat ki te miraka he mea whakarite e nga mea ataahua o ia waahanga e rua o te kai. Ehara i te mea he mea ngaro ki te tangata he pai nga hua me nga miraka miraka. Ehara i te mea ko te kawhewheat me te miraka te horoinga o te hiahia me te tinana ano i roto i nga karaka, he maha atu nga waahanga o enei hua:
- Kaore e taea e te buckwheat te pati te kino atu i te kai o te kai, he mea tino nui ia i te kai;
- Ko te whakamahinga o te kefir kia pai ake te whakaari;
- kei roto i te buckwheat he maha nga pūmua me te iti noa o te warowaihā, me te mea he uaua te katoa, kaore i te waiho i te kopu i te ahua o nga puranga ngako;
- ka whakaora te kefir i te ate me nga whekau e tika ana ki nga huakita miraka whai hua kei roto;
- buckwheat - he puna o te huaora B me P, me te konupora, te rino, te iodine me te muka;
- kefir - he puna pai o te pūmua, te konupūmā, te huaora B me te huaora A;
- Ka awhina te buckwheat ki te tinana kia purea i roto ia ia, ka tango i nga toxins, ka peke i te pupuhi;
- ko te hunga e mamae ana i te mate me te mate pukupuku, ko te kefir he mea tika!
Ko te tikanga, he maha nga momo ahuatanga pai, ko te kai o te buckwheat-kefir e whakaaturia ana mo te mate taimaha, engari mo te horoi i te tinana o te toxins, te whakaora i nga ate, te ate me te kopu. Koinei tetahi o nga ratonga hauora e kore e kino ki te hauora, engari, kaore, ka taea te whakatika.
Te kai i runga i te buckwheat me te miraka
He tino ngawari te taumaha o te pikaroka me te miraka: e kore koe e kaha ki te tarai i te ahua o te matekai. He tino ngawari te kai, me te tunu i te ahiahi. Kaua e manukanuka, kaore e roa. Ko te kai Buckwheat-kefir no te mea he rite nga wahine ki a ia, a kaore e nui ana te raru. Na, i te ahiahi:
- Hokona koe he rita riu miraka hou me te hanganga pai (miraka, rewena - kaore he mea atu). He pai ake kia 1%, engari i etahi wa ka taea e koe te utu me te 2.5% - hei tauira, i nga wiki.
- Whakaritea te buckwheat. Whakainumia he karaihe o te pata, ka riringi ki roto i te wera. Ringihia te toru, te toru me te hawhe kapu o te wai kohua. Kati, waiho i te papa tae noa ki te ata.
- Mena kaore koe i te wera, ringihia te pungarehu ki te wai o te wai kohua ki roto i te ipu, ka maka ki te papahiko, ki tetahi atu wahi mahana, ka takai ki tetahi mea mahana, ara i te paraikete.
Ko te katoa, kua oti te whakarite! Kaore he raruraru a Kefir-buckwheat, ko te tikanga, mai i te ata ake ka timata koe i te ora hou. He maha nga waahanga mo nga kai, ka whakaarohia e tatou.
- He kai te roa o te mate taimaha. Ko te tikanga o tenei kai he ngawari: he ra ka taea e koe te inu kore atu i te rita o te mirakare me te kai i etahi o nga kai o te buckwheat, a hei paramanawa ka taea e koe te whakamahi i nga hua me nga huawhenua mataara. He tino ngawari tenei kai, kaore he kino, kaore he huakore o nga matūkai i roto i te tinana, ka piri ki reira ka roa te wa ka whakatutuki koe i nga hua e hiahiatia ana. Ko te ōwehenga o te kefir, te buckwheat me te kai huawhenua i ia ra kia rite te rite.
- Ko te kai mo te 5-7 nga ra he panui. Ko te kai katoa o te ra - he iti rawa, he tino tika, he panetewhea me te kefir - kaore he nui atu i te rita ia ra, me te buckwheat - kaore i te wera. Ka taea e koe te kai i enei kai takitahi, i te wa kotahi ranei. He mea nui kia kotahi te ra e kai ana koe mo nga wa e 5-6, kaore hoki koe e hiakai. Mo te huringa, ka taea e koe te ringihia te buckwheat ki te kefir.
Ahakoa kaore koe e kai, ka kai koe i te buckwheat me te mirakare mo te parakuihi (ma te kawhewheat me te mirakaro e mahi), ka kite koe i te pai ake o to hauora, me te nui ake o te hiaai ka ngaro.