Te kai me te kore he kino ki te hauora - he rite ki te korero pakiwaitara, kaore? I te tamata i te kai hou, ka mohio nga wahine katoa ko te kaha o te kai me etahi waahanga takitahi ka kaha ake.
Kai reka
Ko te kino me te painga o nga kai he tino whanaungatanga, no te mea ko nga ahuatanga pai katoa o te nuinga o enei ka mutu i roto i te mema e whakahaere ana te wahine ki te ngaro i etahi karaka. Engari, kaore he kai e tohu ka kore te taimaha e hoki mai, ara. kaore te waahanga pai e whakaitihia ki te kore.
- He aha te kino kei roto i te kai Kremlin? Ko te kino o te kai whanaketanga, tae atu ki te Kremlin tetahi, ko te mea e whakaaetia ana kia kai kai i roto i nga rahinga. Ko te kai ko te puna o te pūmua o te kararehe, ko te tikanga ko te tangata e whangai ana i taua kai me te kore e uru ki nga hākinakina (te whakamahi i te hākinakina e whakamahi ana i te pūmua i roto i te huinga o te puranga uaua) he raruraru te tango i te nui o te pūmua, ka puta te huri i roto i te hiahia, me te kino i roto i te tinana i nga taumata rereke.
- Hangia te kai Ducane. Ko te kai Ducane, he rite ki te Kremlin tetahi, e pa ana ki nga kai o te potae, na konei ka whai ahua ano nga hua ka puta mai. Ahakoa ko te mea e tika ana kia ngaro te taimaha i te 30-60 meneti i te ra ki te tuku i te mahinga o te mahi, kaore, kaore nga tangata katoa e whakaae ki tenei tikanga.
- Te kino o te kai kaikai. Ko te kai Buckwheat, me te kefir, te aporo, te totoma me etahi atu, ko te mono-kai, koinei. He pūnaha kai e kotahi anake te hua e whakaaetia kia pau. Ko te hua tenei, kaore he rereke i te taumata o nga miihini: he nui rawa nga mea kaore i te nui, engari etahi atu, kaore i te nui. Kaore tenei e kino mo nga whenua o waho me o roto. He maha nga korero mo te inu i te maha o nga waahi i roto i te wa o taua kai, engari kua whakamatauhia kaore i te pai te whakamatautau me te whakakapi i nga huaora me nga kohuke me nga kai, kaore e taea.
Ko te kino o te ngaro o te taimaha i roto i enei take katoa he maama. Engari, he maha atu nga huarahi whai hua ki te pai.
Ko te kore taimaha kaore he kino ki te hauora
Ko te ngaro o te taumaha me te kore he kino ka taea anake, ki te whai koe ki te kai tika:
- kaua e kai i nga hua kino: he reka, he paowa, he parai, he ngako;
- i roto i te kai o ia ra, ko te witi, ko te hua, ko te huawhenua, ko te kiri kai (heihei, ika);
- kaua e inu i te haora i muri i te kai;
- kai hakari i muri i te 2-3 haora i mua i te moenga.
I tenei take, ka taea e koe te kawe i te taimaha kaore he kino ki te hauora!