He maha nga tangata e tahuri ana ki nga huarahi whakamatautau o te mate taimaha, kua oti te whakaatu i te whai hua. Mahalo, ko te mea tenei e te kai o Alla Pugacheva e pai ana i taua rongonui, te whai hua e kore e whakaaro tetahi ki te feaa. Ko te timatanga o te waahi o te motu he tangata mo te iwi, a ka taea e maatau te kite i te panoni o tona taimaha i nga waa rereke. I te ara, ko te kai mo te mate taimaha o Pugacheva ehara i te kotahi, he maha. I whakamahia e te kaiwaiata i roto i nga take rereke, i runga i te ahuatanga.
He aha te kai i punga a Pugachev?
E whakaponohia ana ko te upoko i whakarato i te kai o a ratou kai katoa. Ko tetahi o nga kai rongonui kua ngaro a Pugacheva i te pauna ko te kai iti-calorie noa iho, kaore e roa ake i te 4-5 ra i te rarangi. Ka taea e koe te peke i te taumaha i te 3-5 kg i tenei wa poto, mehemea he nui te taimaha o te taimaha.
Koinei te kai kai a Alla Pugacheva e kiia ana ko te "kai otaota". Ka taea e koe te hohoro te tango i te taimaha o te taimaha i mua i te huihuinga nui, te rangatōpū, te mahi, engari kaore tenei tikanga e tohu i te mate taimaha roa, me te taimaha pea ka hoki mai i muri i te mahinga o te kai.
Na, ko te kai otaota o Pugacheva e hanga ana, ko te tuatahi, ka tahuri ki taua hua whaihua me te utu hei kefir, pai rawa atu i te 1% nga ngako me nga ngako-kore. Ko te tikanga, ki te whai waahi ki te tunu i te whare ki te harore kefir (he mea hangarau ngawari noa tenei e taea ai e te tamaiti te ngawari). Kaore i te whakamahia te Kefir i tona ahua maama, engari me nga taputapu: te coriander, te kumine, te pahiri, te riki matomato, te rētihi, te rucola, me te kūkamo kua kohia.
Mo te ra katoa kaua e inu i te 1.5 rita o tenei inu. Kaore e taea te tunu mo te wa roa. Ka taea e koe te tapahi i nga kata me te kohi i te kūkamo i mua, me te mea ka tohaina, ka tapiri noa iho i tenei putea ki te pahuka me te waiu waiu. Me whakainu e koe mo nga haora e rua mo te karaihe ka rite ki te ahua o te matekai. Ahakoa te mea ko taua inu he iti-calorie, ka tino makona koe, a ka taea e koe te whakauru atu mo etahi ra. Ko etahi atu waahanga ko tenei kawa e whakatere ai i te paanga me te tuku ki a koe ki te tahu ngako i te ngako, me te whakahoki ano i te tikanga o te reka o te reka, na muri iho i taua kai, he maama ake te huri ki te kai pai.
He tino take tenei kai ko Alla Pugacheva te pakaru o te taimaha.
Ko te kai hou o Alla Pugacheva
Ko tetahi o nga kai whakamutunga o Pugacheva ko te kai kukamo mo nga ra tekau-ra, a he mea ngawari hoki ki te whakahaere i te taumaha. Kei runga i te maatauwari me te nui o te huakeke kokoti pai, he pai mo te tinana, he pai hoki te painga.
Ko te kai o te Pugacheva hou he mahinga nui kotahi e whakarato ana ki a koe i te kai mo te ra katoa: kia tapahia he kilokira o kukama kia nui, kia kapi ki te kirikiri kirikiri iti, ka pai ake ranei, me te miraka ma te kirikiri ma te kore o nga taputapu. Ki te kukama i roto i te huamata ka hiahia koe ki te whakauru i tetahi huinga o te kati. Me wehe te moni katoa ki nga wahanga e toru, ka tangohia i te waa kua tino whakaritea:
- parakuihi (i te oho): tea, kawhe ranei;
- 1-te tae o te huamata : 12-14 haora;
- 2-te tae mai o te huamata : 16-17 haora;
- 3-rd te whiwhi huamata : 19-20 haora;
- i mua i te haere ki te moenga : he aporo nui, he oranges ranei.
Ko Alla Pugacheva i tenei kai e taea ai mo ia kai hei tapiri i tetahi wahi pango, pai atu i te taro katoa. Me whai i te kai me te 10 nga ra, me te hua ka ngaro koe i te 4-5 kg.
Ahakoa te kai a Pugacheva, he pai tonu te hua, no te mea ka tahuri tonu te diva ki te kai iti-calorie, he tino whai hua i roto i tenei kaupapa.