He aha te wahine e kore e moemoea ki te titiro ahuareka me te ataahua? Ki te mahi i tenei, he maha nga wahine kei te rite ki te whakaeke i nga patunga, ina koa ka kitea nga hua me te whai hua.
I te wa o te puna, ko te nuinga o te hunga e moemoea ana ki te whakapai ake ia ratou, kia kore ai he mahinga i te waahi i te waahi me te paku. Engari ko te nuinga o te taimaha kaore i te ngawari. Mo te ahua o nga wahine nei he tino mahi whakawhanaketanga kaore e tino painga hei awhina i te taumaha o te taumaha - he kai kāpeti, ka neke ki te 24 kg ia marama.
Whārangi o mua
Ka mohiotia te Cabbage mo tona maha o nga hua whaihua, he nui te huaora C , tae atu ki te huaora B. Kei te taunakitia tenei huawhenua mo te hapaketanga wawe, no te mea kei roto he kohinga tiketike o te waikawa potae, kei roto i te tukanga o te hanganga fetal. Kei roto i te Cabbage:
- zinc;
- rino;
- pāhare pāporo;
- konupūmā;
- ūkuikui;
- te whanariki;
- manganese;
- huawhenua;
- patipai;
- cellulose.
He tino whai hua te kai o te Cabbage mo te mate taimaha. A ka awhina tetahi momo kāpeti ki te whakaiti i te taimaha o te taumaha:
- kohlrabi;
- Beijing;
- tae;
- upoko-ma;
- Brussels;
- broccoli;
- te Savoy.
Cabbage me Cabbage Diet
Ko te mahinga mo taua kai ko te mea me kai e koe nga rīwai e wha i tunua i te ra kaore i te tote i te tote me te hinu, ka tapiri atu ki te hawhe haina o te kāpeti rehu ki reira. Ko te ahuatanga o te ataahua nei ka wehewehea ki te 5-6 nga kai. Ko te toronga ko te tohatoha o te tote. A i te ra ka taea e koe te horoi i te ahiahi rīwai me te hinu oriwa.
I tenei kai i nga ra tuatoru ka taea te whakakapi i te kai me te 200 karamu o te ika (hake, poraka). Mena kaore te tinana e kite i te tunu tunua mo te tokorua, ka taea e koe te whakakapi i te mea hou. Ka taea te whakaki i nga pihi ki te pepa pango. He tino tino nui te kai, engari ma tana awhina ka taea e koe te peke atu i te 5 kiromita o te taimaha taimaha i roto i te wiki noa.
Ko te kai Cabbage me te pipi
Kia ono nga ra e pau ai te kai o te Cabbage-pīti, engari kaore i te tūtohutia kia whakamahia tonutia. Ka taea te whakamahi i taua kai kotahi i nga marama torutoru.
Mena e whai ana koe i taua kai, ka taea e koe te inu i nga karepe hou, te wai kohuke, te tea matomato, me te kawheine hei whakakore.
Nga waahanga o te tahua o te ra - 5-6 wa.
Kai:
- kāpeti - 500 g;
- beets - 2 nga wahi;
- pupuhi;
- te karika - 5 nga katote;
- wai - 3 kapu;
- hinu hinuwhenua - 3 punetēpu.
Te whakarite
Rinse beets, kiri me te kupenga. Ko te aniana me te kāpeti he pai rawa te tapatapahi. Whakanohoia katoatia i roto i te putea, tāpiri karika, ringihia he wai, ka maka ki te ahi. Kuki mo te 15 meneti, ka tango i te wera. Ko te rihi kia whakakii mo te hawhe haora, i muri i te mea ka rite ki te kai.
Te kai tipu ma te kāpeti mo ia ra
A, no te tirotiro i te kai kāpeti, ka taea te whakarerekē i tō kai mā te momo kāpeti.
I te ra tuatahi o te kai kāpeti, ka kai koe i nga hua , ka karo i te panana.
I te ra tuarua o te kai kāpeti, ka taea e koe te painga
I te ra tuatoru, ka taea e koe te whakauru i nga hua me nga huawhenua ki te kāpeti. Kaore e taea te kai rīwai me te panana.
I te wha o nga ra ka taea e koe te kai i nga huawhenua me nga hua. I tenei ra ka taea e koe te kai i nga panana e rua me te inu i tetahi karaihe waiu.
I te rima me te ono o nga ra, e taunaki ana kia tapiritia ki te kai kaore e neke atu i te 300 karamu o te pihikete kohuatia hei kai poaka ranei, ka taea te whakakapi ki te ika.
I te whitu o nga ra ka whakaaetia te raihi parauri me nga huawhenua. Ka taea e koe te inu i tetahi karaihe o te wai hua.