Ko te Salo ehara i te mea reka anake, engari he hua pai hoki, he maha noa atu nga mea e pai ana. Na he kore noa iho, no te mea he kai mo te ngako mo te mate taimaha, ko te kaiwhakarewa nana te poaka Porohi a Ya. Kvasnevsky.
Te whakamahi i te kai i te ngako
Ko te ngako poaka he taonga i roto i te waikawa kaore i te waihanga (40%), te haukini, me te waikawa hiraka me te kore e pa ki te hanganga o te cellulite. Ko te kai i runga i te hinu poaka kaore i te awhina anake ki te ngaro i te taimaha, engari ki te tango i te toxins mai i te tinana, te whakanui i te mate , te whakarite i te papamuri me te painga o te cholesterol kino.
Ko te kai i te ngako mo nga ra katoa e awhina ana ki te ngaro i te taimaha, he whakawhetai ki te mema e whai hua ana te whakamahi o tenei hua ki te noho ki te haumaru, ko te tikanga kaore te mate o te pünaha e mate i te kaha tonu o te matekai.
Ko te roro o te roro he 60% te ngako, na reira he mea tino nui te ngako o nga kararehe ki te whakauru i roto i te kai. I tua atu, ko te momona o te kararehe he mea iti ake te karori o te koiora me te kaha ake o te tinana. I te kai i tenei kai mo te parakuihi, he paraoa o te taro pango me te ngako, ka pai te mahi o te kapi me te pancreas, me nga toxins i te po ka puta mai i te tinana.
Te kai me te kai i te ngako
Ko te kai tika mo te ra me te kai i runga i te ngako kaore i te noho. Kaitohutohu a Doha Kwasniewski e whakatairanga ana i nga ra katoa ki te 7 nga hēki, te kai me te ngako i tetahi ahua, te kirikiri momona, te kirikiri matotoru, te waiu me te ngako nui.
He hape ki te whakapono ko te kai i te ngako mo te mate taimaha, ko te tahua e taea ai e koe te hanga ia koe, he huarahi ngawari ki te whakakore i te taimaha nui . Ko te kai anake ko te kai ngako he uaua. Kaua e whakaaro he tino ngawari te whai i enei kai ngako. Ka hiahiatia e te tinana he huamata huawhenua, etahi maamaa ranei, engari, he mea ke, i runga i tenei kai, ko te kai kai e whai kiko ana i te muka ka tino whakatoia. Hei peheatanga, ka taea e Dr. Kvasnevsky te whakauru i te paoa, te taro me te rīwai ki te kai.
Ki te piri ki te kai i te ngako ka roa, nui rawa, i roto i te 3-4 ra, kaore i ngaro te hiahia ki te ngaro taimaha, ma te whakamahi i nga kai ngako. He uaua ki te korero i te maha o nga karauna ka taea e koe te maka atu ki tenei kai hou. Anei ko te mea nui ehara i te kai anake, engari ko nga mahi takaro, he moe hauora, me te tikanga, he ahua pai.
Eiaha e haamo'ee, eiaha noa te maa e haamani, eiaha rв e faaino i to oe hau. No reira, i mua i to kai i te kai i te ngako, me ui atu koe ki te taote.