He kai pai te kai ma te hunga e kore e rite ki te kai tonu i te kai me te kore e tino raru i te wa. Ko nga hua o tenei huarahi kaore e tere, engari e roa ana, engari kaore e ngaro i muri i te hokinga ki te kai kai. I te ara, kaore rawa kia waiho e koe i a ia. Ko tenei pünaha e pumau ana ki te kai toenga iti, e kiia ana ko te nuinga o te paraoa mo te tangata, me te taunaki i roto i te nuinga o nga kai hei whakaora mo nga mate o nga ohanga o roto, a, ko te mea katoa, ko te papa rerenga. Ko te tino o te kai iti he mea maatau: 5 nga ra e kai ana koe i te kai i whakaarohia, 10 - kia rite ki te mea o mua, a rere ke tae noa ki te taimaha e hiahiatia ana.
Te mau parau tumu e te mau maitai o te maaraa maa
Hei tīmatanga, ka whakatauhia e maatau he aha te tika o te kai o te kai i hanga i te kaupapa o tenei kai. Ko te tipu kai whangai he kai noa i nga haora e rua i nga wahi iti. He maha nga painga o tenei huarahi:
- kaore koe e haumaru ana;
- kei te whakatere tonu koe i te tikanga o te painga ki nga kai katoa;
- kahore koe e hiakai;
- kaore te tinana e mohio ana he kore kai kai, kaore hoki te roro e tuku tohu ki te "taonga hiko", kia kore ai te taimaha o te taimaha e hanga;
- Kei te tika te mahi a te papa paraihe.
Na, i tenei kai, kei te 5 nga ra e kai ana koe i te hautanga, me te 10 - kia rite ki o mua, ka awhina koe i te tinana kia pakaru i te tinana, ka ngaro te taimaha kaore e pahuatia te kopu.
Te Kai Hautanga: Tahua
Ko te kai e pa ana ki te kai o te hautanga iti e hiahia ana kia kotahi te whakataunga pumau: kaua i roto i te huringa e rima-ra, i te raanei-10 ranei, kaua e kai i te reta. Na, mo te huringa e rima-ra, e hiahia ana matou ki tenei kai:
- 7:00 . He kapu o te tea matomato me te kore huka;
- 9:00 . He pati o te paraihe, he huamata o te kāreti kua tunua, ka taea e koe te wai rēmana;
- 11:00 . Nga hua o taau whiriwhiri;
- 13:00 . He wahi iti o te kai, he wahi o te taro paraoa ki te pata;
- 15:00 . Kohuatia te kohua pakeke, he tiihi ranei, he hawhe-peke ranei o te tiihi;
- 17:00 . Huamata mai i nga huawhenua hou - te tipu, te kukama, me era atu.
- 19:00 . He maha nga hua maroke kua maroke - he paraoa, he maroke maroke rānei;
- 21:00 . He karaihe o te kefir 1% te ngako (he kōwhiringa).
Mena kua ngaro koe i te kai, kaua e puranga, kia kai tonu i te waahi. Ahakoa e rere ana i tenei keehi kaore i te tūtohutia, no te mea ko te nuinga o nga kai me te kai kai. Ko te kai i tenei kai ki nga ra 5, mo te 10 nga ra, hoki mai ki te kai kai, engari kaore i te paraoa me te paraoa. I nga ra tuatahi e rima, ka ngaro koe i te 3-5 kg, ka tere haere tenei hua, engari ka tino whakanui me te whakahou i te huringa.