Kaore koe e mohio he aha te mea hei atawhai mo te tii? Ka korerotia e matou ki a koe me pehea te whakarite i tetahi keke kāpeti reka me te whai hua, e pai ana te katoa.
Ko te kapi ki te kefir
Kai:
Mo te whakamatautau:
- kefir - 1 mea;
- te tunu paraoa - te titi;
- hua - 2 nga wahi;
- paraoa - 200 g;
- te huka - 1 tīpune.
Mo te whakakī:
- kāpeti ma - 500 g;
- pata - 100 g;
- greens hou;
- kakara.
Te whakarite
Na, ko te tuatahi ka mahi i te paraoa: tapahia te kāpeti iti ki te wero, tauhiuhia ki te tote, te tāpiri i te greens, te riringi ki te pata rewa, me te uru pai. Kei te pupuhi nga pi ki te tote me te huka, ka ringihia te kefir, ka makahia te puehu me te paraoa. Whakanuia nga mea katoa hei hanga paraoa. I roto i te puka wera-aukati, ka horahia e matou te kāpeti, ringihia te paraoa pokepoke i runga, ka horahia ki te koko. Ka tukuna e matou ki te oumu i mua i te 35 meneti. Tahurihia te pihi tunu i runga i te pereti, kia whakamamaehia he iti ka mahi ki te tepu!
Te ringihia o te pereti kāpeti
Kai:
- kāpeti ma - 200 g;
- mayonnaise - 60 ml;
- white heamere - 1 tbsp. koko;
- pata - 10 g;
- paraoa - 90 g;
- te tunu paraoa - te titi;
- kirīmi kawa - 130 ml;
- hua - 3 nga wahi;
- kakara.
Te whakarite
Kei te whakarite maatau i nga hua e tika ana: ko te shinwuem pai ma. I roto i te peihana, whatihia nga hua, makahia he tote iti ka whiua ki te kaitautoko. Ka hoatu e matou he kirīmi kawa me te mayonnaise. I roto i te peihana, ruia te paraoa me te puehu tunu me te whakauru, tae noa ki te hanganga. I roto i te rihi tunu, ka tunua ki te pata, ka whakatakoto i te kāpeti, ringihia te paraoa pokepoke me te tauhiuhia ki te haamamere ma. Ka tunuhia e matou te pihi potae ki te kirimiri kawa mo te 35 meneti i te mahana o te 180 ° C.
Te keke Cabbage i hanga i te paraoa pokepoke
Kai:
Mo te whakamatautau:
- pata - 200 g;
- miraka - 100 ml;
- te rewena maroke - 1 tīpune;
- paraoa - 500 g;
- te huka - 3 tp.
Mo te whakakī:
- kāpeti hou - 600 g;
- hua - 2 nga wahi;
- kakara.
Te whakarite
Kohuatia nga otaota te pakeke, te ma, me te huri. Ka iti te iti o te Cabbage mo te 10 meneti ki te wai kohua. Na ka maka atu i roto i te pungarehu, horoi me te patipati ki o ringaringa. I muri i tera, uru ki nga huka tapatapahi, te tote me te pepa ki te reka. I roto i te putea, ka tahuna te pata, ka tangohia i te ahi, ka riringi i te paraoa, ka whakaranu pai. Ko te rewena me te huka ka tunu wawe i roto i te waiu mahana, a, ka puta mai nga tohu, ka uru ki te paraoa paraoa me te uru. Kua wehea te paraoa ki nga wahanga e rua, me te whakanoho i tetahi hawhe. Katahi ka hipoki ki te whakakii me te whakakakahu ki te paraoa pokepoke. Kohuatia i roto i te oumu mo te 30 meneti kia tae noa ki te maama.
Ko te tohutao mo te pihikete pihikete me te kai paraoa
Kai:
- kāpeti hou - 0.5 taura;
- te mīti kai - 400 g;
- kefir - 1 mea;
- paraoa - 8 tbsp. koko;
- mayonnaise - 1 mea;
- hua - 3 nga wahi;
- te houra - horo;
- kakara.
Te whakarite
Ko te tohutao mo te pihikete pihikete me te kai paraoa he maatau noa. Ka tangohia atu a Kefir i mua i te pouaka whakamātao, ka mahue ki te tarai, me te kāpeti hou ka mimiti, ka pakaru ranei i roto i te hinu.