Ko te tapatapahi - he mea pokepoke he paraoa pokepoke , kua tunua i roto i nga mowhiti motuhake, kua tino whai whakaaro ki nga kaiwhiwhi kai reka i roto i nga whenua maha o te ao. He pokepoke keke pokepoke me te maha o nga whakakī: he nati, he karepe, he hua maroke, he tiretiretere, ka whakaarohia hei kai pai mo te timatanga me te mutunga o te ra.
Te keke me te waiu ka kohuatia - ko te kai reka me te tihi i hangaia, i hangaia mai i nga huawari ka tae mai, ka taka ki te reka o te maha o nga whare wahine. Whakaaroa nga tohutao o te hamani me nga momo kai.
He keke ki runga ki te miraka me te miraka kohuatia - ko te tunu
Ko te ture matua ki te whakarite i te keke: tino piri ki te tunu me te whai i nga tohutohu mo te kai reka me te reka. I mua i te whakarite i te pihikete me te waiu ka kohuatia, kia mohio he kai te whakamahana o te kai, ka whakaaetia kia hohoro te whakatipu i te whakamatautau, a ka pai te whakauru i nga kai.
Kai:
- kefir-245 ml;
- Pita - 215 g;
- paraoa - 195 g;
- te huka - 455 g;
- hua - 2 nga wahi;
- houra - 5 g;
- kohua miraka kohuatia - 100 g.
Te whakarite
- Whakamahia nga hua ki te huka tae noa ki nga momo papatipu maamae, ka ringihia ki te hinu wera me te whakauru.
- Tāpiri kefir, houra, paraoa paraoa me te pokepoke i te pokepoke.
- Whakamahia nga pokepoke ki te hinu, ka riringi ki roto i tetahi paraoa pokepoke, ka waiho i te whakakii i te waiu me te paraihe ki te papahu paraoa.
- Kohuatia nga keke mo te hawhe haora i te mahana o te 180 nga nekehanga.
Te tunu mo nga keke keke me te miraka kohua
Kai:
- paraoa - 230 g;
- te huka - 95 g;
- hinu - 95 g;
- hua - 3 nga wahi;
- tīhi - 235 g;
- tunu miraka - 5 g;
- kohua miraka kohuatia - 95 g;
- miraka concentrated - 50 ml.
Te whakarite
- Tapahia te hinu ki te huka, ka whiua ki nga hua, ka nui te waiu me te whakaoho wawe.
- Whakauruhia te tihi, ka haere i roto i te tatari, te paraoa me te paru tunu.
- Whakaranuhia nga kai me te takoto i roto i nga papaa me nga papaa: paraoa pokepoke, te waiu paraoa, te paraoa pokepoke.
- Kohia te kai reka mo te hawhe haora i te mahana o te 180 nga nekehanga.
Ko nga kawhetareterete ki runga i te kirīmi kawa me te waiu i roto i te kohua
Kai:
- paraoa - 455 g;
- pata - 175 g;
- te waiu repo - 85 g;
- hua - 4 nga wahi;
- panikono pango - 50 g;
- te huka - 210 g;
- kirīmi kawa - 185 ml;
- houra - 5 g.
Te whakarite
- Whisk eggs ki te huka.
- Hurihia te tiakarete ki te pata, me te whakaoho, tomo ki te ranunga hua.
- Ko te toenga o te hinu e tapiritia ana ki nga toenga e toe ana me te whakauru ki te whisk. Ringihia te kirīmi kawa, hoatu te paraoa me te houra.
- Whakanuia nga kai katoa me te whakatakoto i roto i nga paparanga me nga papahanga, ka huri i te paraoa pokepoke ki te paparanga o te waiu.
- Ka tunu i te 180 nga nekehanga mo te wha o te haora.