Ko nga inu nui o te raumati - te hauora hauora me te rēmana - ka taea te rerekē te rerekē me te awhina o nga momo tirikara. Ko tetahi o nga mea tino rongonui me te whakamahana he tipu o te rau mint, he mea ngawari ki te whakarite, ka taea te rongoa mo te wa roa. Mo nga waahi o te whakatikatika i te hiripere mint i roto i te kainga i te wa kotahi i roto i nga huarahi rereke, ka korero ano tatou.
Ko te tirikara mint he tunu
Kia mahara ko te tunu mo tenei mirikara maimoana he tino maamaa rawa, mehemea kei a koe he peita 240 ml i te ringaringa. Whakaritea nga kai katoa i nga waahanga rite tonu me te tīmata ki te tunu kai.
I mua i te mahi i te tirikara mint i te kainga, me whakarite ano te mint. Kohia nga rau ki runga ki nga manga, ka maroke, ka whakawhitinga, ka tino tapahia.
Na, tango i te tirikara huka. Whakaranuhia te wai me te huka i roto i nga waahanga rite katoa me te whakanoho i te ranunga i roto i te parapara i runga i te ahi. Ka pakaru nga tioata huka, ka maoa te tipu kia tae mai ki te whewhe, ka ringihia ki a ratou te mowhiti. Muri iho, ka hipoki i nga rihi ki te kiriata, kaore i te tuku i nga hinu o te hinu pai kia puta mai i te pupuhi. Waiho te tirikara hei whakamatao i te pāmahana rūma.
I tua atu i te mea ka tika ki te tautuhi anake i te wai kua riro me te pini i runga i nga tahataha.
Mena ka whakatau koe ki te urutau i te tunu me te whakato miri tipu mo te hotoke, ka hohoro te kawe mai ki te whewhe i raro i te taupoki, ka riringi atu i tetahi pouaka hiko. Wewete nga mea katoa ki nga taputapu hika.
Pehea ki te tunu i te hirikara mīti-rēmana?
I roto i te anga o tenei tohutao, ka hangaia e te kamupene he kakara mimiti me nga tuhinga o te citrus. Mo te tirikara pera, ka taea e koe te tango tata i te citrus, ka hoatu e matou te manako ki te waitohu - te rēmana o te rēmana.
Mai i nga mea kakara o te mint i roto i te hanganga, kei reira ano he citrus, ko te maha o nga rau i roto i te tunu hei whakaiti i te hawhe.
Kai:
- huka - 1 mea;
- wai 240 ml;
- rau mint - 1/2 st.;
- rēmana - 1 pc.
Te whakarite
I mua i te tunu i te mirikara maimoi, me whakapai te kiri o te citrus. Tangohia te peera i te rēmana me te maripi koi, me te whai ki te pa ki te kikokiko maama kawa. Whakanuihia te hita me nga rau mīti i roto i tetahi ipu karaihe ka hopu tonu i te tipu. Whakaranuhia te wai ki te huka me te kawe i te otinga ki te whewhe. Ringihia te tirikara maoa mo te mint me te rēmana, ka waiho tae noa ki te makariri katoa. I muri i te tātari, ka ringihia te tipu ki runga i nga ipu maemaa, ka hiritia, ka rongoa ki roto i te pouaka whakamātao. Ka taea e te raihi o te pepa pepa kia tae ki te marama kotahi.