Ko te wai Tomati he inu tino nui o te tini o nga tangata mo te neke atu i te tekau tau. Ko nga mea whaihua o te wai tōmato, tae atu ki te karori, he rite ki te tōmato, engari ki te kore koe e whakahaere i tetahi maimoatanga ahanaha, kaua hoki e tapiritia etahi atu kai.
Ngā āhuatanga o te wai tōmato
Ko tenei inu e mohiotia ana ko tetahi o nga mea tino pai mo te tangata, i te mea ka whakapai ake i te painga , me te whakawhetai ki te ihirangi o te muka nui, ka horoia e ia nga hiahia mai i nga hua o te pirau, ka taea ai te whakapai ake i te mahinga o te pūnaha hauora. He pai te wai Tomati, i te aroaro o te lycopene - he antioxidant tūturu, e kore e ngaro i muri i te maimoatanga wera. Na tenei, ka pai ake te inu o te puna, o te ngakau, o te toto, me te whakaiti i te paanga o nga mate o te taiao. E taunaki ana kia inu i te wai tamato mai i nga mate pukupuku, no te mea he kaha ki te whakaiti i te huka. Ko nga mea whai hua o tenei wai ka whakaurua me te rongoa whaimana, na nga kaitohutohu e tohutohu ki o ratou turoro kia whakamahi i te 1 tbsp. he ra ki te beriberi. Ko nga kaiwhakaora o te taiao e tuku ana i te nuinga o nga tohutao, e uru ana ki te wai kawa. Hei tauira, ki te whakakore i nga cholelithiasis, me whakaaro ki te whakakotahi i te wai o te wai me te tunu hupa.
Na, kia neke atu ki te uara kaha. Hei tīmatanga, ka mohio matou ki te maha o nga kawhera kei roto i te wai kawa tōmato. Mena kaore koe e whakauru i tetahi mea ki te inu, ko te uara kaha ka 21 kcal ia 100 g. I tua atu, me mahara i roto i te hinengaro he rerekē nga momo mato e rere ke ana i te reka. Ka whai hua ki te mohio ki te nui o te kcal i roto
Ko nga whakapae ki te wai kawa
Kaore i te taunakitia kia inu i te keehi o te tangata takirua ki nga waahanga, me te mate ki nga huawhenua whero me nga hua. He pai ki te whakaaro i nga ihirangi o te waikawa, e taea ai te whakatipu i te kaupapa o nga kohatu. Ki te whakakore i te inu mai i te kai, he mea tika ki te mate pukupuku, ki te cholecystitis me te pancreatitis me te painga o te kai.