He maha nga tangata e whakapono ana i roto i te kiri o te huawhenua me nga hua he taonga kino, na i mua i te hua, ka tangohia e ratou te kiri. Ka taea te korero me te tino mohio ko nga kai e tipu ana i te kainga, i nga waahi iti ranei, kaore he mea kino i te katoa.
Ko te nuinga o te iwi e mate ana i te nui o te mate, a, no reira, he mea nui ki te puta mai o te tini o nga mate, tae atu ki te mate huka. He maha nga taputapu ka taea te awhina i tenei raruraru, ko tetahi o nga tipu aporo.
Whakaakenga pütaiao
I whakahaerehia e nga kairangahau o te Whare Wānanga o Iowa he maha o nga whakamatautau ka tae mai ki te mutunga ko te peau aporo he tuunga taiao - waikawa ursolic. Ka awhina i te whakakore i nga taputapu moni me te whakanui ake i te kiri o te uaua.
I whakahaeretia nga whakaaturanga i runga i te "tauira kiore", he kohuke , he mea kaore i puta mai i te tikanga taiao, ko te kairangi, teitei-karori. Ko te waikawa Ursolic i kaha ki te whakapakari i nga uaua kirike, i awhina i te peke i te painga, me te pai ake hoki o te hauora. I tua atu, ka whakaitihia te taumata o te huka i roto i te toto. Ko nga toene i uru ki tenei whakamatautau ka titiro mehemea kei te wheako i nga mahi o ia ra.
I tua atu, he tino kitenga mo nga kairangataiao ko te nuinga o te koiora i te nui o te kiri parauri parauri, ko te kawenga mo te hanga wera. I mua i te wa i whakaponohia ai ko tenei momo ngako kei roto i nga tamariki hou, engari i puta mai i nga pakeke, kei te wātea ano hoki, ahakoa he iti noa. Kei te kaki te ngako o Brown me waenganui i nga pokohiwi pokohiwi.
Ki te korero mehemea kaore ano he peau aporo i runga i te tangata kaore i taea, no te mea kua timata nga whakamatautau i te tinana o te tangata.
Ko te aporo o te aporo
Mena ka whakataurite koe i te kiri me te pihi, ko te tuatahi kei roto i te 6 nga wa atu o nga kai matū kaore i te tuarua.
- I roto i era he flavonoids, e tika ana ki te pupuri i te mahi noa o te ngakau.
- I tua atu, ko nga taonga whai hua kei roto i te kiri aporo ka awhina hei whakapai ake i te kaha o te toto.
- I roto i te aporo ko te nui o nga antioxidants tūturu, e tika ana mo te tinana o te tangata.
Me pehea te whakamahi?
Ko te tikanga, ka taea e koe anake te kai i te kiri, engari i tua atu, ka taea e koe te whakarite kai reka me te hauora.
Te tiihi a Apple
Kai:
- maroke aporo aporo - 6 tbsp. koko;
- pee hou aporo - 1 taonga;
- wai - 1 l;
- te honi, te tiu rēmana.
Te whakarite
Tangohia te kikorangi ka waiho i te kiri katoa ki reira, whakakiia ki te wai. Kapihia te paraharaha me te whakawera i te wera, ka whakapiri atu i te koiora. Kohuatia te wai mo te 6 meneti. Tāpirihia te honi (ko te nui o te nui o te nui o te inu). Tangohia te tii mai i te pereti ka waiho i roto i tetahi wahi mahana mo te 15 meneti, kia ngaro ai nga waikawa kino.
Tirere mai i te kiri aporo
Kai:
- peel o te rēmana - 1 te waa;
- cloves - 4 pcs.
- te nui o te kiri me te huka e whakawhirinaki ana ki te tapeke o te tirere, ia 1 rita o te wai - 500 go te huka.
Te whakarite
Tangohia te paraharaha, ka pupuhi i te kiri ki reira ka riringi ki te wai, kia huna ai te kiri katoa i raro i te wai. Tāpirihia he tipu me etahi purapura aporo. Kohia te paraharaha ki te taupoki ka tunu mo te 45 meneti. I muri i taua mea, me whakainumia te wai i nga wa maha i roto i etahi pukapuka. Ko te wai ka horohia he wai hei whakakii i roto i te iti o te kapi i roto i nga waahanga iti. Kia 1/3 o te wai ka whakapoke, ka tohua te huka me te tunu tae noa ki te tipu. Kaua e wareware ki te whakaoho tonu.