Tuhinga o mua

He tino rongonui nga Pirates i tenei ra, he iti rawa te kino i roto i nga mahi taraiwa i te mahi i te yoga. I te tuatahi, i whakamahia nga Pirates hei kaupapa mo te whakaora i nga turoro i muri i te pokanga. Engari i roto i te wa kua waiho hei rereke mo te hunga ka timata i to ratau ara ki te oranga oranga.

Me pehea te tīmata i nga Pilates?

Kia mohiohia ko nga Pakeha e kore e whakawhitinga ana, e kore ano hoki e whai manawa, he mea uaua o nga mahi. Tangohia nga akoranga tuatahi o nga Pirates mo nga kaitohu pai ake i roto i te karapu whakapakari tinana. Ka taea e koe te ako i roto i te röpü, takitahi ranei ki te kaiako. He mea tika tenei mo te kaiako ki te whakaatu ki a koe me pehea e tika ai te mahi i nga mahi me te manawahu i te wa e mahi ana.

Pirates mo te Kaitoi i te Whare

Ko nga akomanga kei te kainga he painga mo ratou. Ko nga akoranga a Pilates i te kainga ka taea te noho i te wa e pai ana mo koe. Kaua e hiahia ki te tere ki te whare hauora i muri i te mahi, i te ra ranei. Ehara i te mea he aha taau e whakatau ai, ko nga kakahu e tika ana. Mena kei te whakahaere koe i nga akomanga Pilates i te kainga, kaore he hiahia ki te whakapau i nga moni ki nga pokapu hauora.

Ko nga akoranga a Pilates i te kainga, i te whare takaro ranei, kei runga i nga kaupapa maha:

Nga Mahi mo nga Kaitoke

Tenei ko te huinga taketake o nga mahi mo nga kaitoi: