E hiahia ana kia kaua e pau te taimaha, engari kia rite ki te bikini ngaro? Na kua tae ki te wa ki te whakarereke i nga mahi o ia ra, ka kitea he aha te kaupapa whakangungu mo te awhina. Hei waatea i nga uaua ataahua, me kaha koe ki te mahi pakeke me te manawanui. He maha nga mahi kei a koe mo to ahua.
Te whakangungu mo te oranga mo nga kotiro
Pehea e timata katoa ana? Ka hokona e koe he tiwhikete ki te whare takaro, kimi he tohungatanga ki te tuhi i te papatono, ki te mahi ranei koe, ki te kohikohi i nga matauranga mai i nga puna maha, ka haere ki te whare ka mahi, mahi, mahi.
Ko to kaupapa whakangungu mo te awhina ka titiro penei:
- 3-4 wa i te wiki i te wa e pai ana koe ki te hopu i te puka, te putea i roto i te peke ka haere ki te whare;
- i waenga i te whakangungu e hoatu ana ki a koe 1 ra o te okiokinga, kia whakahokia mai nga uaua, kia rite hoki mo te waahanga o muri;
- i runga i ia whakangungu kei te mahi koe i nga waahanga e 2-3 o nga uaua (ka taea anake e koe te pana ia ratou);
- i roto i te rarangi o nga kaupapa 20 e mahi ana, ka whakatutukihia ia raanei i nga waahanga 3-4;
- Ko nga mahi e rite ana ki te wa e mahi ana ki te whakanui ake i te puranga uaua, ka taea e koe anake te whakauru atu i nga mahi wehewehe;
- te tini o nga mahi - 12-15 nga waitohu;
- me uru atu ki nga kawenga hauora (20 ki te 40 meneti) i muri i nga mahi whakangungu.
He hapa hou: ko etahi e whakapono ana ko te nuinga o nga waitohu, ko te pai ake te hua. Ehara tenei i te mea! Ko nga mahi mo te whakaoranga o nga uaua he nui ki te mahi i te 12-15 wa i ia waahanga, engari i te tautuhi i nga taumaha taumaha kia puta ai nga ngutu o te uaua kia "hamama". Ko te wa ka whiwhi koe i te painga teitei. Ko te nuinga o te mahi he nui hei whakatau i nga pauna ka pai ki a koe.
Whakanuia ake te kawenga, ki te mohio koe he pai te mahi, engari kaore e piki ake te maha o nga reta. E taunaki ana kia tuhia to kaupapa me te tango i tenei rau ki a koe. I te whakangungu, tuhia nga pauna i whakamahia e koe mo ia taumahi me te maha o nga reta i mahia e koe.
Ngana ki te whakauru i nga waahanga motuhake i roto i te waahanga o nga mahi mo te awhina. Ie. Kaore e mahi noa i nga taimaha kore utu, engari i runga i nga kaiwhakarato motuhake, na ka taea e koe te arotahi ki tetahi uaua motuhake me te pai ake i te mahi.
I muri i nga mahi whakangungu, me pehi koe. Mena ka rere koe, kaore koe i kaha ki te mahi, kaore koe e miharo kaore koe e kite i nga huringa roa o te marama kotahi marama ranei. Me whiwhi ki a ratou!
He mea tika kia whakarongo tonu ki o koutou ahua me te whakanui i te kawenga me te uaua. E pa ana tenei ki nga mea katoa. Hei tauira, ko nga mahi i runga i te awhina o te piripiri hei whakaneke ake i nga waewae i runga i te whakairi i runga i te mīhini, ka taea e koe te whakararuraru ma te haere ki te pa, ka tohua te taumaha.
Te whakangungu mo te awhina: te kai
He take nui: ano, kaore he kai tino kai e taea te mahi. Ka taea e koe te whakatutuki i nga hua whakamiharo, engari ka waiho hei papa mo te ngako. Na reira, tetahi
He tukanga tino uaua tenei, no te mea me whakawhitinga koe i te kai me te kape i nga momo ahuareka katoa. Ka taea hoki e nga kaiawhina o tenei keehi raruraru te whakauru i nga ngako ngako , engari me whakaaro ki a ratou. Ko tetahi o nga awangatanga o te taha ko te ahua ohorere, he ahuakore. Na, ki te mea he "tangata taiao", he pai ki te mahi i waho i a raatau. Kei te taunaki hoki kia kaua e utua ki a ratou mai i te timatanga o te pakanga mo te awhina, whakamahia enei taputapu ina tae atu to paanga ki te "papaahi" ka mutu te huri. Ko te kupu, ka nekehia e te kaena ngako i to ahunga whakamua mai i te pokapū mate, ka whakatata atu koe ki te aronga tautuhi.