E ai ki nga kaituhi, i mohiotia nga apricot ki nga tawhito o mua, a, ko te tuatahi o te whakahuatanga o taua mea, ko te taangata o Haina. I tenei ra kua horapa noa atu tenei ahurea puta noa i Uropi me Ahia, kei te 200 nga momo, kei a ia ano nga painga. Engari ko enei katoa he kotahitanga ma te pupuhi ngawari me te paari taonga o te huaora me nga kohuke.
Ko te hanganga o te apricot ko te beta-carotene, i hangaia mai i te huaora A me te tetahi o nga tino antioxidants. Kei te whai taonga hoki a Berry i nga huaora o te rōpū B , R, C, kei roto hoki i te "hawhe" katoa o te waikawa konutai whaihua, te konupora me te ūkuikui.
Ka whakapai ake te ahua o te kiri, nga niho, me nga makawe, me te kore e pa ki te pakeke o te tinana. Engari, ko te patapatai mehemea ka taea te kai i nga apricots i roto i te waa o te mate taimaha ka whakarewa i te tautohe. He pai tenei ki te whakaaro.
He kino nga apricote?
He maha nga tautohetohe he kore e taea te ngaro te taimaha ki nga apricots, no te mea kua tino nui ake i roto i nga kaata. He pono tenei, mehemea ka tautohetohe nga korero mo o ratau momo reka me nga apricots maroke (maroke). Engari, me mohio koe, tohaina - tikanga, patu. Mena ka whakatau koe ki te ngaro i te taimaha, ka maamaa me waiho e koe nga apricote, nga apricot maroke me nga hua reka.
Engari, mehemea ka whai hua nga apariki mo te ngaro o te taumaha, he pai ki te mohio kei roto i te purapura koiora, hei whakapai ake i te mahi a te ngakau, me te whaiwari i te mahi diuretic, hei awhina i tetahi kawenga nui mai i te uaua o te ngakau, me te tumuaki purapura, e awhina ana ki te whawhai taimaha.
Engari ehara i te mea katoa. Ko nga apricots me te mate taimaha he mea whai hua ano hoki na te mea e whakatauira ana i te mahi o te hiahia, te whawhai ki te pupuhi kawe, te tango i te toxins me te radionuclides mai i te tinana.
He aha te "kai apricot"?
Ina tae mai ki te kai, he tokomaha e whakapono ana he tohu etahi o nga ra e tika ana kia "noho" anake ki nga apricots. Ko te tikanga, ko te kai mo te apricots mo te mate taimaha, ko te whakamahinga o era atu hua kai: te tiihi, te kefir, te huawhenua, nga hua karekau, te oat bran . He harikoa etahi ki te kai i nga apricots me te waiu mo te mate taimaha,
E marama ana kei nga mea katoa he mema e hiahiatia ana, mo tenei tiihi ataahua. Me āta tiaki i te mutunga o te ra. He maha tonu nga korero a nga tohunga ki te kai i nga apricots i te ahiahi ka ngaro te taimaha me te tikanga, he pai te whakautu a nga kairanga kai, engari - me te whakamaarai: i te po kaore e kai tetahi i te maha o nga apricots, kaore pea te pai o te urupare o te tinana ki taua "poari po" .