Ko te mate taimaha tino pai ko te whakatikatika me nga hua whaihua. Ka honohia e tatou nga ahuatanga pai katoa, ka whiwhi i te hua nui me te kore e nui te kaha. Ko te kai i runga i te beets me te kefir he tauira pai tenei o tenei tinihanga. I muri i tenei katoa, i roto i tenei take, me etahi atu hoki e tuku ana i te miihana e hiahiatia ana i roto i te manokarari.
Me tīmata ma nga āhuatanga whai hua o te kai i runga i te kefir me te kiri o te momo momo huawhenua me nga hua, ka haere ki te matapaki i te tahua maatau.
Hua o te Kefir
Kaore a Kefir e tuhia ki a koe e tetahi taote, engari ko nga mea katoa na te mea e whai hua ana me te hiahia ki te tono he mea whakaari.
I tohe tonu a Mechnikov ko te kefir ko te elixir o te ora mo te tangata. I roto i tona whakaaro (kei te whakanui i te tirohanga a te akonga), ka koroheketia tetahi tangata no te mea he pirau noa ana whekau, ka whakakapihia te microflora whai hua e te purapura putrefactive. A no te mea, ko te kai e kai ana matou, e kore e awhina i te tipu.
Ka kore e pai te whakaora i te tangata mai i te koroheketanga - kaore ano kia whakaaturia. Ko nga hua o te kohi ra ka whakamatauhia e nga ahua pai o te hua ake:
- Ko te kefir he tino ngawari te whakauru i te tinana, a, i te taha o te mea, ka awhina i nga atu kai;
- te pitihana pitihana o te kehad i te taiao taiao i puta mai i roto i te kopu i runga i te kohinga nui o nga hua kararehe;
- tenei hua miraka-miraka ka awhina i nga raruraru tawhito;
- kefir - he ahua tahua pai i roto i nga mate o te waahi biliary;
- ka whakaheke i te taumata toto huka
- ka whakahou i te microflora intestinal i te dysbacteriosis, i muri i te tango mai o nga paturopi;
- te Kefir kei roto i nga huaora o te B, te konupūmā, te konupora, te parahi, te iodine, me te huakita whaihua hoki mo to tatou microflora intestinal;
- te awhina i te hiamoe, te pupuhi, me te whakamoho i te pūnaha kapi;
- ka whakaiti i te mate o te mate pukupuku.
Kai me te kefir
Ko te raupapa tuatahi o te kai mo te mate taimaha - he kai mo te koroni kohua me te kefir.
Me kai i te ra kotahi 1 kg o beets kohuatia me te 1.5 rita o te kefir. Ko te roa o te kai he 7 ra. Kae, i muri i te ra tuatahi, he tokomaha e whakarereke i te whakaaro kia ngaro te taimaha, no te mea ko te pene kohuatia me te kore o nga taputapu he tino pouri.
Hei whakatutuki i te reka o te beets, me mahi me te whakarite i nga cocktails beetroot-kefir.
Kohuatia nga beets, tohatohahia mo te 6 kai. Tuku noa me te kefir. Tangohia tetahi o nga pihi me te kefir, whaohia i roto i te pupuhi tae noa ki te maeneene. Me kai tenei hakari i te wiki, i muri iho ka kite koe kua pahemo koe i te edema me te ahua o te cellulite kua tino marama ake. Ko te whakamahinga o tenei kai me te pungarehu ka hipokina ki te kai, i runga i nga tipu e rua. Mena ka mate koe i te mate nui i nga ahiahi, kua pau noa atu te horopanga o te kai i tenei ra, ka kaha ki te tango i te pounamu o te kefir.
Ko te waahanga tuarua he kai i runga i te kefir me nga huawhenua. He kai hoki tenei e whitu nga ra me te 3 kai i te ra. Ka whakaratohia e koe nga whiringa mo nga moenga, nga tina me nga kai hakari ki te whiriwhiri i:
Parakuihi (i nga ra katoa i waenganui i nga moenga me te tina me whakainu koe i te 1/2 l o te kefir):
- te tīhi me te kirīmi kawa;
- e rua nga aporo paraoa me te hinamona;
- 200 go hua maroke;
- te rīwai rīwai ki te kirīmi kawa;
- 150 g nati;
- buckwheat;
- huamata mai i te tōmato, te riki, te rētihi me te hinu oriwa.
Kai (i nga ra katoa i waenga i waenganui i te tina me te hakari ka hiahia koe ki te inu i te ½ rita o te kefir, ko te taumaha o te rihi kai he 250 g):
- okroshka;
- huawhenua borsch;
- Te tunu Buckwheat;
- tōmato tōmato;
- tīhi hupa;
- kāpeti kāpeti;
- huawhenua.
Kainga (i nga ra katoa i muri i te kai ka hiahia koe ki te inu i te 1/2 l o te kefir):
- huamata mai i te tōmato, kukama, tīhi neostrogo;
- nga huawhenua tipu;
- miraka miraka miraka;
- ka tipuhia nga huawhenua me nga karepe me nga karepe;
- rīwai "i te kakahu" ki te hinu oriwa;
- te raihi raihi me nga huawhenua kohuatia;
- Tuhinga o mua.