E hia nga calories kei roto i nga tunu taro?

Ko te hunga e whai ana i to ratau ahua me te ngana kia kaua e kai i nga kai nui hei awhina i nga pupuhi. Kaore i te kino ki te mahi o te waahanga taiao, me te nuinga o te hunga e mate ana.

E hia nga kaarai kei roto i nga kaimoana me te aha e whakamahia ana e ratou?

I mua i te tautuhi i nga calories i roto i nga paraoa, he mea tika kia mohio ki ta raatau whakamahi. Hangaia nga pihikete mai i te taro maimoatanga mā te maimoatanga pāmahana. I te wa ano kei a ratau te uara kai me te taro i hangaia ai. He momo taro tera:

Me tohu ko nga pihikete i hangaia mai i te paraoa teitei kaore he mea whai hua. He tika tenei ma te meka he nui rawa te paraoa i te nui o te paraoa, a ka kore e pai te huaora. He pai ki te kai i nga pihikete i te raihi me te taro pango.

Te ihirangi caloric o keke keke

He tino nui nga tipu katoa i roto i nga calories. I te toharite, ko te 395 kcal ia rau karamu. Engari ehara i te mea whakamataku, no te mea kaore e neke atu i te 18-25 karamu te kaitawhiti kotahi. Na, ki te kai koe i nga wahi e rua, kaore e tino paitia tenei ahua. Ka taea e koe te whakakapi i nga pounamu mai i te taro maoa ki te rai.

E hia nga kaarai i roto i te raihi?

Mō te 100 karamu o te rutai pata raihi mo te 335 kcal. Engari ehara i te mea he maha nga tāngata e paingia ana ki tenei ahua o te pihikete, engari he pai to ratou.

Nga ihirangi caloric o te miraka vanilla

He pai te rongonui me te reka ki te vanilla, he tino pai mo te tea. Ka whakahiahia ratou mo to ratou kakara reka me to ratou reka. I te wa ano, kaore e nui atu te kohinga kawhero o nga pihikete vanilla 335.5 kcal mo te 100 g hua. Ko te hoko mai i tenei ahuareka, me whakarongo koe ki te maha o nga kaarai i roto i nga whara, engari ano mo te wa o te hanga me te rokiroki. Ko te hua kounga kaore he kakara ke, he tino uaua, he rereke ranei, he maroke. I roto ano hoki i te kohinga kaore i tino nui te kongakonga pai, ano he puehu.