Mō te whai hua o te raspberries whai hua mo te tinana ka nui atu i te kotahi te kaitohu, no te mea ehara i te mea tino reka anake, engari he pai te putea. Kia taea ai te whakamahi i nga wa katoa, kei te whakatikatika nga tangata i nga putea, nga kapi, me nga karepe kua maroke, ka maroke. He maha te whakamahi i nga raspberries ehara i te mea he kai reka anake, engari hei painga ki te ngaro i te taimaha.
Ngā āhuatanga whaihua me te kino o te raspberries
Ko te putea o te putea, i kiia nei ko nga raspberries, i maharatia i nga waa o mua. I whakamahia i roto i nga tohutao a te iwi, i tenei ra ka mohiotia nga hua pai o nga oriwa me te rongoa whaimana. Tata ki te katoa e mohio ana he pai nga raspberries mo te makariri. Ko te koko ki te rihi rōpere hei āwhina i te whakaiti i te pāmahana, te whakawhetai ki te aroaro o te waikawa salicylic.
Ko nga painga o te raspberries he mea tino nui ki te maimoatanga o te anemia, te whakaheke me nga raruraru me nga hiahia. Ma te whakamahi i nga wa katoa ka pai ake te maimoatanga me te whakaongaonga i te ngohe o te hiahia. Kua whakamatauhia mehemea ki te whakauru koe i nga oriwa ki taau kai ka taea e koe te whakakore i te taimaha o te taumaha kore he kino ki te hauora.
Ko te whakamahinga o nga raspberries hou mo te mate taimaha ko te tiaki i nga enzymes e kaha ana ki te tahu i nga ngako. Na te kaha o te muka ka whakapai ake i te mahi o te kirutiri miraka me te horoi i nga hiahia o te toxine me etahi atu hua whakaraerae. Ko nga purapura kei te whai i te kaha o te tipu me te kaha o te mahi, ko te tikanga ka peia e koe te wai me te tote. Ko te nui o nga kaimoana i roto i te raspberries he iti, na e 42 calories ia 100 g.
Mo nga wahine, ko nga painga o te raspberries ko te aroaro o te waikawa pepa, e whakarite ana i te tinana, e awhina ana i te wa e hapu ana.
Ko nga mea e whai hua ana kaore i roto i nga hua, engari i roto i nga otaota o te tipu. Ko te ahuareka, ahakoa i muri i te maimoatanga o te wera kaore i te heke. Hei whakatipu i nga hua mo te heke mai ka taea te whakamakuku, maroke ranei.
Hei whakamahi i nga raspberries tira hei whai hua mo te tinana, he mea tika kia whakamahi i nga tipu hou. I tenei wa, kaore i whakarereketia o raatau mahi. Ka taunakihia nga raspberries i te temahana rūma.
Na, me korero mo nga whakapae. Kaore e tika ana ki te whakamahi i nga oriwa i te aroaro o te takitahi ki te hua, me nga tangata whai raruraru taakahi, te pata, te mate pukupuku, te gastritis. Ko etahi o nga tangata e nui ana te tipu kei te mate pukupuku.