Ko te tinana o te tangata he toenga matatini o nga matū, a, ko te ngaro o tetahi o aua mea kaore he mahi. Zinc - tetahi o nga mea tino nui mo te oranga, e ki ana i nga makawe, nga whao me te kiri. Koinei te take e whai take motuhake ana mo nga wahine, kaore e whakaaetia ki te whakaheke i tona taumata. I roto i tenei tuhinga ka kitea e koe nga korero e pa ana ki te waahi nui o te zinc.
Kei te hiahia koe ki te whakakino?
He kino ki te tinana nga ngoikoretanga me te nui o te kiore, na reira he pai ki te whakatau mehemea e hiahia ana koe. Ko nga tohu matua o te ngoikoretanga o te koiora ko:
- te ahua o te mate pukupuku me te dermatitis, raruraru kiri;
- nga makawe me nga whao;
- te moe kino, te hiamoe ;
- whakaitihia te hiahia;
- raruraru kino;
- te korenga o te mahara;
- te pukupuku o te kopu me te hiahia.
Mena kei a koe nga tohu, me timata koe ki te tango i te zinc wawe tonu. Engari, kia tupato: ki te whai tohu koe ki nga mea e whakaaturia ana i raro nei, ka tohuhia he nui atu o te konupae i roto i te tinana:
- te inu, te reka reka i roto i te mangai;
- te haruru i roto i nga taringa, nga kiriu;
- ngoikore me te ngoikore;
- raruraru ki te ate;
- ka pupuhi i roto i te wheua, te pupuhi;
- he matewai maha;
- te ngaro o nga makawe.
Mena ka kite koe he nui ake o te konupae i roto i to tinana, he waahi o nga wa e kai ana me nga taumata tiketike o te kai. Tuatahi, ki te tango koe i nga papahanga, kitea he aha te huaora o te huaora, me te whakakore ki te tango.
He aha te whakauru o te zinc?
Ka tukuna mai e matou ki a koe he rarangi o nga hua, ko te ihirangi o te konukura he tino nui rawa. Mo te hunga e raruraru ana i tenei taonga, ko tenei rarangi me whakatakoto i te kaupapa o te kai, engari ko te hunga e mate ana i te nui o te zinc me whakaiti i to raatau whakamahinga.
- Kaikai . Ko nga pupuhi, nga kaitapa, nga koikoi, nga koikoi he nui noa atu i te raima! Koinei te puna tino whaitake o te maha o nga matūkai.
- Te moana me te ika ika . Ko te hunga e kai ana i te ika i te iti rawa i te rua wa i te wiki, i te nuinga o te waa
kaore i te mamae i te kore o te kiore. - He momo o te paukena me te putirā, nati . He mea pai kia mahara ko nga maoa me nga purapura e kore e tunuhia e whai hua ana.
- Pīni . Ko nga pihi, te pīni, te pīni me te pīni tahua he iti noa, he ataahua ngahau, engari he pai rawa hoki mo te whakahou i nga rakau zinc.
Me kai tika, kia mau tonu te toenga o nga matū i roto i to tinana, a ka kite koe kua kaha ake to hauora, he ahuareka ano te ahua!