Te huka a te Coconut - ehara i te hua noa ake, engari i nga wa katoa ki te waa ka pakaru. Ano, ehara i te mea tino rite ki te onepu taiao, no te mea he tae parauri me he reka reka-reka, ehara i te mea ma. A, no te nuinga o te iwi, he mea nui tonu tenei, ehara i te mea nui ki te ako mo nga painga me nga kino o te huka kokonati.
Ngā rawa me te taupū o te huka kokonati
Ahakoa ko te reka o tenei hua he iti ake i te huka tawhito, kei roto i te nuinga o nga mema o te waipiro ngawari. Ko tenei anake ko te nuinga rawa ehara i te kakano, engari ko te sucrose ko te glucose + fructose. Na reira, he nui rawa te koiora o te hinu kokonati - 381.5 kcal ia rau karamu. Engari he iti rawa te tohu o te taurangi ki nga hua rite - 35. Engari kaore e whai hua ki te whakauru atu, ki nga mate pukupuku. Ahakoa kei reira he matū me etahi huaora kaha, hei tauira, te rino, te zinc me te konupora, te huaora B3 me te B6, engari i roto i te iti. Ko te hanganga motuhake e whakatau ana i nga painga me nga kino o te huka kokonati.
Tuhinga o mua
I tua atu i te reka o te hinu kakara reka, ko te huka kokonati ko te puna o te kaha. Heoi, kaore ia he momo whakaora, he rongoa ranei i te tinana. Ka taea te whakaaro i tona painga, pea, ko te reka noa o te reka me te kokonati, te tipu ranei. He iti rawa pea te mate o te mate.
He kino o te huka kokonati
Ka taea e tenei hua te kawe i te momona , ano he refinery noa. Ano, ka tere ake te tere o te taimaha, no te mea he nui te rua o te huka kokonati me te mea kakara reka, no te mea iti te reka. Engari he pai kia kaua e waiho i roto i te tii, no te mea ka pupuhi te wai. Engari i te nuinga o te mea, kaore he whaimana, haunga mo te mate ki te kokonati.