Kaore he huawhenua karaati nui e kiia he "whare taonga o te huaora me nga kohuke." Ko ona ihirangi o roto he 70% o te pupuhi, 10% o nga purapura, a ko te toenga e 20% ko te pungarehu. Ko te kirika ma te peariki hei tiaki i nga mea whai hua katoa tae noa ki te waa hou.
He aha te whai hua mo te paukena tinana o te tangata?
Ka tūtohu nga kaitohutohu ki te whakauru i te paukena i roto i to kai maiora, me te mea he vitamini B, PP, E, C, fiber, fluoride, zinc me te rino, te nicotinic me te waikawa pakihi, te hunekara, te parahi. Kaore e taea te whakaaro he huawhenua pai ake mo te tinana i te paukena - he nui te nui o te huaora T. He whakapiki i te tere o nga tukanga miihini i roto i te tinana. Ka whakanuia te kohinga o te toto, he mea tino nui ia ka mutu te toto.
Kei roto i nga huawhenua te huaora A, e mohiotia ana, ka whakapai ake i te tirohanga. I te huinga o te huaora E, ka whakakorea e ia te whakawhanaketanga o nga pukupuku pukupuku, me te whai hua ano.
Ka tino tūtohutia e nga taanahi te paukena ki te hunga e mate ana i te mate pukupuku, te cholelithiasis me te cirrhosis o te ate. Ko te fiber i roto i te kikokiko o te paukena, ka mahi hei "paraihe", he tino pai mo te tinana o te tangata. Ka whakakoia e nga tohunga te whakamahinga o te huawhenua mo te hunga mate ki te mate pukupuku peptic, tae atu ki nga mate o te rorohiko cardiovascular.
He aha te mea pai mo te paukena tinana o te wahine?
Mo te wahine, he paukena tetahi o nga kaitiaki o te hauora. Ko te nui o te tote pāhare pāporo i te paukena he painga diuretic, ka awhina i te tango kohatu me te onepu i nga whatukuhu. Ko te huawhenua ka tino awhina ki te whawhai i te cystitis me te pyelonephritis.
Ko nga whaea o te wa kei mua i te wa hapu ka kore e pai ki te kai paukena. Ka awhina te huawhenua ki te whakakore i te mate kino, ka awhina i te whakaheke i te ngakau, me te whakapai ake hoki i te ahua. Pectin, kei roto i te paukena, ka whakakore i te cholesterol me te papa o te tinana.
- mate mamae;
- "Tides" e pa ana ki te rere toto.
Ko te nuinga o nga painga mo te tinana o te wahine i roto i te purakena purapura. Ko te tikanga ka whakapai ake i te ahua o waho o te kiri, ka whakaora i te haki. Ko te tikanga o ia ra o te paukena ko te 50-70 nga wahi. He pai te kai o te tipu, ka pau i te whakamahinga wera o nga mea whai hua.