Kaore he mahinga kai kotahi mo nga kohatu tokihi, he mea tino pai mo tetahi mate pukupuku he raruraru pera. Ko te meka ko tenei ko te nuinga o nga kohatu: urate, oxalate, phosphate ranei. Engari, i nga take katoa, mehemea kei a koe he kohatu taatini, me whakamahi i te maimoatanga me te kai i roto i te hanganga.
Ko nga kohatu taraihi Uranium: te kai
Mena kei te taraihia e koe te taatai i te kohatu i roto i nga whatukuhu, me tino hanga e koe nga ahuatanga katoa kia kore ai te tinana o te waikawa o te waikawa uric kia nui. Mo tenei take, ko nga kai katoa e whai taonga ana i nga mea motuhake - ka tino whakakorehia nga purini i te kai. Ka whakapataritari hoki ratou i te hanganga o tenei waikawa.
Na, kaore i whakaaetia:
- nga momo kai katoa (ika me te kai);
- tetahi momo whakaheke (te whatukuhu, te ate, te arero, te uaua, te kiri, te ngakau), me te haukete ate;
- te kai me nga hupa heihei;
- nga hupa ki nga wheua;
- nga mea kakara katoa;
- tetahi kai paraoa me te piupiu;
- nga momo ahua katoa;
- huawhenua matomato - he kopurepure, he herewi, he parakihi, he tipareti, he kowhikaraki;
- pīni me te pīni.
I tua atu i te whakakore i enei hua, he mea nui kia mohio ko te nuinga o to kai kairangi ko te rarangi o nga hua kua manakohia:
- Te miraka me te miraka (me te miraka kawa, te kirīmi, te kirīmi kawa, te tīhi);
- huawhenua (kukama, kāpeti maoa me te kareparāoa, paukena, kāreti);
- hua taro (kaore i te hiahia);
- te kirikiri me te huawhenua, pai ake te hinu oriwa;
- nga rihi mai i nga pata me te pati;
- harore, greens;
- hua, hua.
I tua atu, he tikanga kia inu i te 2.5-3 rita o te wai i ia ra, ka awhina i te whakaiti i te kukume o te waikawa uric.
Oxalate kohatu tokihi: kai
Ko nga oromalates i roto i nga whatukuhu e hiahia ana kia tino kai. I tenei take, ko te whakaiti i te whakawhitinga ake o te waikawa oxalic. Whakaritea ki te kai i nga kai e whai ake nei:
- nga ngako momona (tae atu ki te paraoa, te heihei);
- nga-hua (ngakihi, ate, reo, me etahi atu);
- te kai, te hupa ika;
- tiēre;
- harore;
- tetahi kai me te ika ika tipu me nga ahuatanga katoa o nga hua paoa;
- he papa nui o nga huawhenua ka taraihia: te pepa, te whero me te Brussels, he pahiri, he parakihi, he rhubarb, he kopurepure, he herewi, he purapura, he beets, he rarihi, he pini matomato, he pihi, he rētihi, he maramara;
- hua: paramu, currants whero, rōpere, kuihi kuihi, hua waina;
- te inu: te koko, te wai kawa, te kawhe kaha me te tea, kvass.
E taunaki ana kia waiho maatau kai mai i te rarangi e whai ake nei o nga hua:
- te kāpeti kiri ma, te kukama, te pihi, te tunu rīwai;
- te apricots, te pīti, te aporo, te pears, te meroni, te waipiro, te kuri, te quince;
- nga hupa huawhenua, nga pata, hua;
- te kai me te ika i roto i te puka kohuatia;
- taro pango me te ma;
- hua hua me te purapura.
Ko taua kai ka kore e taea e koe anake te awhina i nga whatukuhu, engari ka tino whakapai ake i to oranga pai.
Ko nga kohatu taenehi Phosphate: te kai
Ki nga kohatu phosphate, me whai hua nga hua kei roto i nga waikawa waikawa, engari me whakakore nga mea katoa e whai kiko ana ki te waihanga.
Ko te rarangi o nga hua kua whakatokia e whai ake:
- huawhenua, hua me hua (i etahi wa ka taea e koe te tuku paukena, te pupuhi, te pini, te purapura, te poroporo whero, te pauna, te cranberries, te aporo, te piupiu, te nati);
- Hua miraka me te miraka (haunga kirimiri kawa);
- huahu huawhenua (kahore he pūmua);
- hua pata i runga i te waiu;
- kai me te ika.
- nga kai me te piupiu katoa;
- te pua nani, te horseradish, te pepa;
- inu waipiro;
- kawhe, tea kaha;
- pupuhi kaha.
Kei te pai te utu mo nga hua e whai ake nei:
- hua taro (haunga te tunu);
- te kai, te hinu poaka, te heihei, te ika me te harore;
- pata me te pita;
- tetahi caviar;
- te pata me tetahi ngako huawhenua;
- rihi reka, sweets, honi;
- he wāhanga o te kuri, tea me te taro kvass.
Kaua e wareware kei te hiahia koe ki te kai i te haurua: 5-6 nga wa i te ra i roto i nga waahanga iti.