Ka taea e koe te korero mo te kore rawa e pa ana ki nga hua pai o nga rōpere ngahere. I tua atu i te meka ko tenei tipu he reka whakamiharo nui, he mea whai hua nga mea whai hua.
He pai te rōpere mo te ngahere? He pono. Kei roto ko nga matū me te waipiro, te hukahuka, te waikawa waikawa: cinchona, aporo, rēmana me te salicylic. I tua atu i tenei, ko nga rōpere he hinu nui me nga matū kakara. Mena ka whai koe i te kai, ka mohio ko nga rōpere he hua kai. He nui hoki te rino me te konupūmā, te waikawa ascorbic. Kei roto hoki i te waihanga te huaora C , te waipiro pepa, te pene me etahi atu huaora. Kaore e taea te whakahua i nga micronutrients: te manganese, te parahi, te rino, te cobalt - ka awhina i te whakapai ake i te toto. Kei roto hoki i te raau he tohu kohuke - te ūkuikui, te konupūmā me te pāhare pāporo. Ko tenei katoa i roto i te huinga he whai hua ki te tinana o te tangata.
I te ara, he pai nga hua o nga rōpere. Kia tupato ki nga tohu i mua: kia maoa, kia maroke nga hua, kia maroke i runga i te papa rakau i raro i tetahi pou. Ko enei tipu ka taea te rongoa mo nga tau e rua i roto i te oko karaihe, i te putea paera ranei.
He aha te whai hua mo te riki mo te tangata?
He whai hua nga raukapi mo nga tamariki i runga i nga huaora pai. He tika he rongoa rongonui. Kei a ia nga waahanga katoa e tika ana, he mea nui mo te tipu haere.
Ka tuku koe ki a koe kia mohio koe ki nga hua whai hua o te rōpere.
- Mo te pūnaha mate pukupuku . Ko te Strawberry te whakapai ake i te ngakau me te whakanui ake i tana manawanui. Mena ka mamae koe i te atherosclerosis me te whakaheke toto, ka kai i nga rōpere hou. Ka whai wāhi ratou ki te whakakore i te toxins me te cholesterol mai i te tinana. Ko te whaowhia o nga hua me nga rau o rōpere e whakaiti ana i te pēhanga toto me te whakapiki i te whakawhitinga o te ngakau.
- Mo te pūnaha endocrine me te hauora . Ka taea e te rōpere te whakaiti i te whakamahinga o te iodine i te kiriu kawa. I tua atu, kei te whakapai ake te putea i nga mahi taenehi, a, he pai rawa te mate. Ka pakanga nga rata i te diathesis, te pata, te tukanga inflammatory me te cystitis. Ka tūtohu matou kia whakauru koe ki te rōpere ki tō kai, ki te mamae koe mai i te mate urino, i te mate huka me te mea he mate urutaru koe.
- Mo te whanga o te gastrointestinal . Ka raupapa te raupapa i te ngohe o nga hiahia, me te whakapai ake i te tipu me te whakatairanga i te hiahia pai. Ko te fiber, kei roto i nga rōpere, ka tango i te cholesterol nui atu i te tinana. Mena ka mate koe i nga mate inflammatory o te kopu, te mate kirika, te pungarehu , te kutukutu, te ngai noa, inu i te hupa rōpere. I roto i te gastritis me te pupuhi, e tūtohu ana kia kai i nga hua.
He tipu ano hoki nga raoa
Ko nga rawaka he tipu whakamiharo: i tua atu i tana whakamahinga, ka taea te whakamahi i nga tipu mo nga kaupapa whakapaipai. I nga wa tawhito, ka pekehia nga poaka me nga poaka whakaheke me te awhina o te tihi waipiro o te rōpere. Ma te ara, ka awhina nga rōpere ki te whakaroa i te taitamariki o to kiri: kei te aukati i te ahua o te kita me te whawhai ki nga mea kua puta. Ko te hanga i nga makawe mai i nga rōpere i runga i te tikanga, ka kite koe ka nui ake te kirika, te maeneene, te tere me te tauera. Mena kei te whakaaro koe mo te manawa kino, horoia tou mangai ki te hupa riki i muri i te kai.