Pulp o te huawhenua pai - paukena - ka taea e koe te tunu i roto i te oumu, i runga ranei i te tunu, i tetahi ahua ka puta ke ano he reka me te whai hua. Kohia he paukena, mehemea he ngohengohe me te marama te rihi hua. He aha te whai hua mo te tinana o te tangata ko te paukena kohuatia - ko nga tangata e mate ana te mate me nga matua o nga tamariki kei te ako.
Ngā āhuatanga whaihua o te paukena kohua
Ko te paukena paraoa e tiaki ana i te maha o nga mea whaihua, engari he mea ngawari te waihanga, ka whakamahia hoki mo nga raruraru o te kopu. Ka puta tetahi kai reka mo te tamaiti ka tukitukia e koe te paukena kohuatia i roto i te puna ki te ahua puree me te tāpiri i te kaima iti, te pata ranei (mo te pai ake o te huaora A).
Ko te tuatahi, ko te uara o te paukena e whakamaramatia ana e tona hanganga, i reira e taea ai te kite i nga huaora. Ko te mea nui ko te huaora C, he painga whai hua ki runga i te pūnaha taraiwa, me te huaora Taria e whawhai ana ki te anemia me te whakapai ake i te hanganga toto. He rota i roto i te paukena me te pereti, he pai hoki mo te hauora o te kanohi.
Ko te paukena nui me te kohuke he nui, i roto i nga tonotono-me nga miihini, te rino, te konupūmā, te konupora, te pāhare pāporo, te parahi, te ūkuikui, te cobalt. He mea nui enei waahanga mo te kounga o te koiora, te whakapai ake i te mahi o nga ohanga katoa, te tango i nga wai nui me nga toxins. Ko te paukena o te paukena i roto i te kai he mea tika ina ka iti te waikawa o te wai kawa .
Me tino whakauru ki te tahua he paukena kohuatia me:
- te pata;
- atherosclerosis;
- mate o te ate, ate, whatukuhu, gallbladder;
- tauhau;
- mate huka;
- kiri mate;
- mate pukupuku.
He paukena maoa mo te mate taimaha?
Ko te uara o te paukena kohuatia mo te mate taimaha e whakamaramatia ana e te kounga iti o te kalori me nga ihirangi teitei nui. Ko te koiora Caloric o te paukena he 22 kcal. Na, ka whakawhetai ki te muka, ka kaha te tango i te kiri o te pungarehu mai i nga mea kino katoa. Ko nga waahanga koiora o te paukena e whai hua ana ki te tango i te waipiro me te cholesterol.