Ko te ahunga whakamua hangarau kua pa ki nga wahanga katoa o te oranga o te tangata, a, kua whakamahia te hangarau o te tukatuka i nga potae ki te whakaputa i nga hua kai pore, kua nui haere te oranga o te papa, a, kua whakaitihia te wa tunu. Ina koa, e korero ana matou mo nga waahi o mua me nga painga, kino ranei ki te tinana.
He aha ta ratou e whai ana?
Ki te hiahia koe ki te mohio mehemea he pai te kai o te witi, kia mohio koe ki ta ratou e whai ana. He maha nga korero mo nga painga o nga otaota. Ka whakapai ake ratou i te nakunaku, te whakaongaonga i te painga, te whakakore i te tinana o te toxins me te toxins me te whakatau i te taumata o te glucose me te cholesterol i roto i te toto. Engari ko nga kongakonga maru me te mokupuku ka ngaro ko te anga o waho anake, engari ko te kiri kai me te nuinga o nga matū koiora. Kei te tata tonu te maroke kotahi, e tata ana ki te inu i te wai wera, ka kaha ake te tango i te tinana i te waa e puta mai ana i te ahua o nga karepe kore. Na reira, ko te hunga e hiahia ana ki te mea he kino ki te taha o te taiao tere te tunu kai, he pai ki te whakautu kaore he painga mo te whakamahi i aua mea, he kino ano hoki.
Ko te meka ko tetahi o nga hua o te wehenga o te maimoatanga ko te huka, i te wa ka huri te kai kaore i te hoko. Ko nga hua e whai hua ana i te hika, ka uru ki te whanaketanga o nga mate o te endocrine me te nui o te kai, na te kaha o te tohe a nga kairanga kai ki te kore e uru atu ki nga whaainga tata, no te mea kaore e pai mo te mate taimaha. Ka pai, ki te whiriwhiria e koe tetahi o aua mea, ka pai ake te whakamutu me te oatmeal. I roto i te reira ka noho tonu te koiora nui rawa o nga matūkai, me te mea tino nui - beta-glucans, e herea ana te cholesterol me te whakaiti i te mate o te mate mate. Ko te kino o te whakamahinga o nga whawhe oatmeal o te tunu kai kaore e tino paahure, engari ko te katoa hei makona i te kai me te awhina o aua hua e whai ana i nga take tino nui.