Ko te waiu kai ko te kai tino pai me te hauora mo te tamaiti o te tau tuatahi o te ora. I muri mai i te whanautanga, ka timata te wahine, i roto i nga ra torutoru, ki te whakawhanake i te waiu, a, ko te mahi a te whaea ko te pupuri i te mahi i te taumata tika mo te wa katoa o GW.
Engari, mehemea he iti te waiu o te whaea? Engari, he raruraru noa tenei mo nga whaea kua kore nei e whai mana ki te whanau i to ratau whanau matamua. Ahakoa kaore i te wa e tika ana te wehi o te wahine atawhai. Ko te mea kaore he raruraru o te maiohi mo te kore o te wheako, e whakaaro ana ia kei te hiakai te tamaiti, no te mea e tangi ana ia, e maha ana hoki e tono ana ki te u. Ko tenei whanonga o te tamaiti hou he tino taiao, kaore hoki i te tohu i te kore waiu i te wa e whāngai ana. Mena kua whakapumautia nga whakamaharatanga, kaua e pouri, no te mea he nui nga huarahi whai hua hei whakanui ake i te waiu i roto i te whaea mamahi.
Nga huarahi hei whakanui ake i te waiu me te HB:
- Te kai ma te tono. Ko te maha o te wa ka tuku te whaea i te tamaiti ki te uma, ka nui ake te waiu. He pai ake te pëpi i te whänau whänau katoa, ka whänau te uma o te uma, ka whakapiki ake i te lactation me te whai hua ki te iti o te waiu i roto i te whaea mamahi. He tino whai hua te tikanga, ka taea te whakamahi tahi me etahi atu tikanga.
- Te inu inu i mua i te kai. Ka taea e te tea wera ki te hawhe ki te waiu, te tea "vprikusku" me te pihi hou (tikanga tino whai hua), te waiu me te honi (ki te kore he mate). Ki te inu pai ake mo te 5-10 meneti i mua i te kai, i muri iho i te wa ka mohio te whaea i te ahua o te waiu i roto i te pouaka.
- He wera mahana i runga i te rohe o te uma me te maamaatanga marama. Ka whakanui i te whakatünga o te whāngai whāngai, ka iti te waiu o te whaea, ka whakamahia tahi me etahi atu tikanga.
- Inumia he nui o nga wai. Me inu te whaea uwha i te iti atu i te 2.5-31 o te wai i ia ra.
- Tote motuhake mo te taaka . Ka taea e koe te inu i nga whare ahumahi ahumahi kua oti te hanga kua hokona e nga kaimoana. Me pehea te tuhi me te whakamahi i aua mea e whakaahuahia ana i roto i nga tohutohu. He pai te awhina ki te whakanui ake i te mahi, i te mea he iti te waiu mai i te wahine atawhai, he mea whakapaipai i nga whakapaipai o te fennel, nga purapura fennel, te panui. Ki te mahi i tenei, ka kohuatia te 1 tīpune o te rauemi mata me te kohua tae noa ki te mahana. Ka inu ratou i waenga i nga whangai.
- Te moe katoa, me te kore kaha. Kaore he take iti rawa e pa ana ki te whāngai tamariki, ina iti te waiu mai i te whaea.
Mena ka piri te wahine ki te tikanga tika o te ra, ka karo i te ahotea, ka awhina ia i roto i nga wa poto ki te whakanui ake i te mahi me te whakatika i te GW. Na reira, kaua e tere ki te whakauru ki te kai i te pēpi me te waiu me te waiu miraka - ka kino anake te pepehi me te whakaiti i te papa. Te ti'aturi i te natura, te pupuhi i te kai, te whakamahi i nga tikanga e pai ana mo koe, a ka kaha te tamaiti ki te kai i te hua tino nui - te waiu o te whaea.