Ko nga taro he rite tonu te taro kotahi, he mea hanga noa mai i te witi katoa. I tenei wa, ko te nuinga ake o nga tangata kei te tiaki i te oranga tika me te kai pai, na te kai ma ratou e hiahia ana ki te taro ki te taro maoa. Ko tetahi o nga momo tino rongonui o tenei hua ka taea te whakaaro tika ki te taro kai . Ko to ratou kaupapa he buckwheat. Ko enei taro he nui te nui o nga warowaiha, ara 57.1 g. He mea nui kia mahara ko te kounga o te kawhero o te taro e kore e iti ake i nga hua miraka. I roto i te 100 karamu o tenei hua kei roto i te 308 kalori, i te mea kei te 259 kcal te ihirangi kawhero o te taro maoa.
He aha te mea pai mo te taro buckwheat?
Ko nga painga o te taro buckwheat kei roto i nga taonga motuhake me te waiora me te kohuke ahurei. Ko nga huaora me nga waahanga hauora e whakauru ana i roto i aua mea e whakaongaonga ana i te hiko o te waikawa pounamu e whai wāhi ana ki te tipu, te tino awhina i te tukanga o te haumaru me te haumaru o te kai. I tua atu, ko te taro buckwheat e pa ki te nui o te cholesterol i roto i te toto. Ka taea te whakamahi ki te hamani me te aukati i etahi mate pukupuku, te nui o te mate , te mate pukupuku, te pupuwha, te ate, te whatukuhu, te ngakau, te tairoi, te pūnaha taiao me te atherosclerosis. Ka kite hoki nga tohunga i nga painga o te taro buckwheat i te mate pukupuku me te mate huka.
He poroporo Buckwheat mo te mimi
Ko te taro Buckwheat ka whakamahia mo te mate taimaha. Ko te taro Buckwheat e whakaputa mai i te painga, i te kino ranei, e tika ana ki te whakamahinga tika o taua mea. Ahakoa te ihirangi caloric tiketike, ko tenei hua, kaore i te taro noa, ko nga warowaiha puhoi, he pai ake te tango i te tinana, i te mea ka roa te waatea o te waatea. E wha - e rima nga wahi i ia ra ka nui ki te whakatutuki i te hua kitenga me te whakapai ake i te oranga pai.