Hua waipiro - nga hua whai hua

Kei te whiwhi te pauki waipika mā te tohua o te paura paukena. Ko tenei inu he kakara reka, he reka rereke, me nga taonga rongoa tino nui rawa atu.

Te waihanga o te waikena

Huaora:

• Huaora A;
• huaora o te rōpū B;
• huaora PP;
• Huaora C;
• huaora E;
• huaora T.

Ngā kohuke:

• pāhare pāporo;
• konupūmā;
• konupora;
• konutai;
• zinc;
• rino;
• ūkuikui;
• te whanariki;
• manganese;
• iodine;
• hauwai;
• te kaipoi me etahi atu.

Kei te inu ano hoki tenei inu i nga mea whaihua rite te hika, te waikawa o te waikawa, te pectin, te tote kohuke, te pungarehu, te tipu kai, te waikawa me te waikawa rino, te mono-me te katiriki, te ngakohuhu, te muka , me te aha.

Ngā āhuatanga whaihua o te wai paukena

Ko nga tohu whakaora o tenei inu kua mohiotia mo te wa roa, e whakaaro ana nga taote ki te tango i te maimoatanga me te maimoatanga o nga mate maha. He aha te pai o te wai paukena:

• ka whakaiti i te tupono o nga mate pukupuku me te mate catarrhal;
• whakapai ake i te rere toto;
• ka whakaiti i te taumata o te cholesterol kino;
• whakapai ake i te whakawhitinga;
• tango i nga konganuku taimaha me nga pesticides;
• te whakapai ake i te tipu;
• ka awhina i te papakupu;
• Ko te prophylactic against prostatitis;
• he mahi pai mo nga mate o te ngakau, te ate, me nga whatukuhu;
• te whakapakari i te puna pukupuku;
• he awhina ki te whakatutuki i te mate kino o nga wahine hapu;
• whakanui i te lactation;
• he rongoa pai mo te maimoatanga o nga mate kiri, te haki me te hakihaki.

I tua atu i nga painga, he takawaenga te waikena. Kaore e hiahiatia ana ki te whakamahi i tenei inu me nga kaha o te urolithiasis, me nga mate kino o te kopu me te hiahia, me te mea kaore he hua o te hua.

Te waipiro mo te mate taimaha

Ko te nui o te koiora o te paukena kaore e neke ake i te 38 kcal ia 100 g, no reira Ka whakamahia tenei inu i roto i te tini o te mate mo te mate taimaha . Hei wāhanga o te wai paukena, he huaora T-nui, ka awhina i te tere o te tautuhi i te kai pakeke-ki-te-ika, kaore hoki e tuku i te whakawhitinga me te tango i te ngako i roto i te tinana.

Mena ka inu koe i te parakuihi me te kai mo te karaihe o te wai kapi hou, ka tino horoia te tinana ka uru ki te ngaro o nga karaka. Ka whai hua ake te hua ki te inu koe i tenei inu i runga i te kopu kau, me te inu inu me te iti noa. Waihoki, ko te wai mai i tenei mahinga koroni ka mimiti tonu i te ahua o te matekai, he mea nui ano hoki i te tukanga o te ngaro o te taumaha.