Ko te nuinga o nga heihei i runga i to taatau tepu, he kai hei kai ma te katoa. Whakapaia i te maha o nga huarahi, engari e hiahia ana matou kia mutu ki te tunu. Mena kei te hiahia koe ki te tiki i tetahi rihi ataahua katoa e whakakotahi ana i te rihi me te rihi matua, ka whakaaturia e matou ki a koe me pehea te whakarite i te heihei me te buckwheat i roto i te oumu.
Ko te tunu heihei ka pau i te buckwheat
I roto i tenei tohutao, ka tohaina e matou he huarahi ki te hanga i te heihei ki te miihini, me te ranu motuhake.
Kai:
- heihei - 1,5-2 kg;
- buckwheat - 2 taonga;
- mayonnaise - 6 tbsp. koko;
- soy sauce - 2 tbsp. koko;
- kāreti - 1 wahi;
- riki - 1 wahi;
- honi - 1 tīpune;
- te karika - 3 nga koroka;
- te tote;
- hinu hinu.
Te whakarite
Ka tunuhia te kawhewheat kia tae noa ki te wa e rite ana, kia waatea. Ko nga karoti kei runga i te papa nui, tapahia te aniana me te parai i roto i te hinu huawhenua. Whakaranuhia ki te buckwheat kohua. I roto i te peihana rereke, te whakaoho i te mayonnaise, te ranu rewena me te karika i roto i te roopu.
Tangohia te heihei, ka maka ki runga ki te poari ka tunu ki te ranu mayonnaise i roto me waho, ka waiho i te 1/3 o te papatipu mo muri. Me whakaari te heihei mo te haora. Na ka tohua ki te kai me te miihini mai i te buckwheat, tuhia ki te miro ka maka ki te pepa tunu ka hipoki ki te pepa tunu.
I roto i te toenga o te ranu, tohua te honi me te hinu ki runga o te heihei me tenei ranunga. Me tunu ki te oumu mo te 1 haora i te mahana o te 180 nga nekehanga.
Ka tunua te heihei i roto i te ringaringa
Ko te tohutao e whai ake nei me te heihei buckwheat he tino ngawari. Kei te hohoro te whakarite, he ahuareka rawa. Ko te mea nui - kia tupato ki te mahi i te heihei kia tika kia kore e puta te whakakake.
Kai:
- te heihei - te rahi o te reo;
- buckwheat - 1-2 tbsp. (i runga i te rahi o te heihei)
- riki - 1 wahi;
- kāreti - 1-2 nga wahi;
- hinu hinuwhenua;
- te tote, te pepa, nga mea kakara mo te heihei;
- aniana matomato.
Te whakarite
Te heihei, te tunu, te horoi, te tote me te tote me te pepa. Buchwheat grechku me te tote. Ko nga kaita me nga kāreti ka tino tapahia me te parai i te hinu huawhenua. Whakaranuhia ki te buckwheat kua oti te whakarite me te mahi i tenei ranunga ki te heihei.
Tukua te tinana o te manu i roto i te ringaringa, te tihi me nga mea kakara, ka mau i te ringaringa ki nga taha e rua me te tunu mo te haora i te 180 nga nekehanga. Tangohia te heihei rite me te tauhiuhia ki te riki matomato i mua i te mahi.
Ko te heihei i roto i te ringaringa kua pupuhihia ki te buckwheat
Ko te whakarite o te heihei i runga i tenei tohutao ka nui ake te wa me nga kai atu i te ahua o nga tohutohu o mua, engari ka pai te hua ki a koe.
Kai:
- heihei - 1,5-2 kg;
- buckwheat - 1-2 nga mea;
- te tote, te pepa whenua me te pīni;
- karika - 5-6 katote;
- nga kaiwaiata - 4-5 nga wahi;
- greens;
- hinu hinu.
Te whakarite
Tangohia te heihei tunu, te pae kupenga me te hinu huawhenua, te tote, te pepa, ka waiho ki te wai. I tenei wa, whakarite i te whakakī. Ka maka te Buckwheat ki te parai parai me te parai, me te whakaoho tonu kia puta ra ano