Kua roa te kawhe pango i te kaupapa o te kai o te nuinga o nga Pakeha, o nga Pakeha katoa, engari mo nga tangata Rake-a-Roa ehara i te mea mohio tenei inu. Engari kaore ano te kawhe matomato i te mea noa, me, hei tikanga, ka tukuna ki a ia etahi raruraru. Ko te tikanga, he hua pai tenei, e taea ana te whakamahi mo te mate taimaha. I roto i a ia ano, kaore te huri o te kawhe kaore e huri i tetahi mea, engari ki te whakauru koe ki te kai me te hākinakina, ka tere haere te mate taimaha.
Ka awhina te kawhe ki te ngaro i te taimaha?
Ko te patapatai o te kawhe kei te whakatairanga i te mate taimaha, kua roa te tautohe. I etahi kai ka panui koe ka tangohia te kawhe, no te mea he calories tena, kaore i te tea, a, he ahuareka whakahirahira, he whakarei ake i te hiahia. A, i etahi atu puna ka kitea he korero mo tenei inu ko te ngako ngako taiao , a ko te kawhe ka awhina ki te ngaro i te taimaha.
Ko te tikanga, ko enei me etahi atu tautohetohe, i te nuinga o te waa, he tika, a kaore e taea e tetahi te ki etahi he tino whakaiti i era atu. Ko te patapatai mo te aha o te kawhe e pa ana ki te mate taimaha, he pai rawa te whakatau: i tetahi taha, mai i tana whakamahinga, he pono, ka oho ake te hiahia. Na, ki te inu koe me te kore he addititi 15 meneti i mua i te whakangungu, ka tahu koe i nga kaarai, ka kaha atu, ka nui ake te pauna. Ehara i te mea ko te kawhe te tumu o te maha o nga kaitahu hikaro, he mea ka kitea i roto i nga taonga kaikauwhenua motuhake.
No reira te pahonoraa i te uiraa "e mea ino roa ia inu i te taofe no te pohe rahi?" E mea ohie roa: te ti'aturiraa nahea ia inu. Mena ka inu koe i mua i te mahi, ka tere haere te taumaha ki te kawhe. Mena, kaore koe e inu i te ra, i muri iho i te wa e wawahi ai koe i te kokoretere, me te kawheka, ka kino te kawhe.
I te nuinga o te maata, he mea rongonui te kawhe matomato mo taua taonga ano ka matea te hiahia, na te mea kaore e puta he urupare, i etahi wa he rereke pango.
Kia mahara ko te kawhe mo te mate taimaha e takahia ana mo te hunga e raruraru ana ki te puna pukupuku, nga koko toto, te piringa, te ngakau ranei.
Kawhe kawhe mo te mate taimaha
Ko nga karepe o taua kawhe he tipu rereke - he kiri-kiri-kiri. Ka rite ki te kawhe tikanga, ko te nuinga o te kawhe, te waikawa chlorogenic me te tannin. Ka taea e koe te whakaongaonga i te tinana, te akiaki ki te whakaputa i roto i te whakangungu, i te nuinga hoki, ki te neke ake, e puta ai te painga o te mate taimaha.
Me pehea te inu waipihi mo te mate taimaha?
E taunaki ana kia inu i nga ra 2-3 kapu, he pai i mua i to haerenga: i mua i te mahi o te ata, i mua i te whakangungu, i mua i te haere ki te mahi. Ka taea e te kawhe Kore te mimiti i te hiahia, na etahi wa ka haurangi kaore i te paramanawa kore. I tua atu, ki te mohio koe kua rite koe ki te kai i te haina, he pai ki te inu i te hawhe kapu 10 meneti i mua i te kai hei whakaiti i to hiahia .
Ko te tikanga, he pai ki te kai tika, ki te tuku i te ngako, te tunu, te reka me te paraoa, i roto i
Te tunu mo te kawhe kawhe
Whakapaia te kawhe matomato i roto i te maha o nga huarahi, ka taea e koe te whakamahi i te Turk ranei momo momo mīhini kawhe. Whakaarohia te tohutao matawhito: te kawhe i roto i te Turk.
Te kawhe kaha (2-3 tsp), ringihia ki te 100 ml o te wai wera (ara, 1 kapu o te kawhe). Kuki i runga i te wera iti me te kore kohua. Ina timata te kohua, tango i te Turk i te ahi, ka makariri.
Ko te tikanga, i nga wa katoa e tūtohu ana kia inu i te inu hou, he pai mai i nga karepe hou. Ka hoatu e tenei ki a koe tetahi ahuatanga motuhake e wehewehe ana i te ahua o te matekai, ka taea ai e koe te whiwhi i te kaha o te inu mai i te kai.
Te kawhe Kore ki te taatai
I tenei wa, he rereke te rereketanga o nga paanga o te mate taimaha, hei tauira, he ranunga o te kawhe matomato me te taatai, me etahi wa rereke. Ko te mea nui, he maha nga hua whaihuatanga - ko te antioxidant, te antibacterial, te whakakaha-i te kaha, me te whakanui ake i te mate. Ka taea e koe te hoko i tenei rereke o te kawhe, hei tauira i konei.