Ehara i te mea ngaro mai i te kai kotahi, ka taea e te iwi rereke, te pehea o te ngaro taimaha, me te painga. Koinei tonu te ahuatanga o tenei kaupapa a Dr D'Adamo, a, i whakaarohia ko te kaupapa toto te mea me timata i te waahanga o te kai takitahi. I whakahaerehia e ia he rota o te rangahau, i whakamatauhia na, i runga ano i tetahi roopu motuhake, he rereke te iwi ki nga hua taua.
Te mau parau tumu
Na, ko te mate taimaha o te toto ka rite ki a Dr. D'Adamo, ka wehewehea nga hua katoa ki te "pai", "he kore", "he kino". Na, e 4 nga momo kai:
Ko te whakaheke i te toto toto o te tikanga: "Hunter, kai-kai"
- Ka taea e koe te kai: te kai (kaore i te poaka), te kaimoana, nga huawhenua kore huakawa me nga hua, te taro rye, te pineapa;
- i roto i nga rahinga iti: oatmeal me te witi witi, me nga hua mai i te witi;
- tohua te kai: te kāpeti (haunga te pihikota), te witi, te witi, te ketchup, te waipuke.
Te mate taimaha mo te toto toto II: "Kaiwhenua, kaiwhenua"
- Ka taea e koe te: nga huawhenua me nga hua katoa, nga remu, nga purapura, nga pineapulu;
- i roto i nga rahinga iti: te huka, nga hua miraka kua whakakapihia ki te pai;
- Kaua e whakauru: ko te kai me te ika momona (he whaera, he otaota, he caviar).
Te whakaheke i te toru o nga toto: "Nomad, omnivores"
- Ka taea e koe: te kai (kaore i te pihikete me te heihei), nga pata, nga huawhenua me nga hua , nga hua miraka, nga remu, nga hua;
- i roto i te iti o te rahi: witi, tōmato, rhubarb, buckwheat me te hinu witi;
- tohua: te heihei, te poaka, te maataitai, te pupuhi, te pounamu.
Ko te mate taimaha mo te huinga toto IV: "Ko te toto o te whakaotinga me te koiora tino whakaraerae"
- Ka taea e koe te: kai, hua miraka, tofu, ika, hinu oriwa, peanuts, walnuts, hua;
- i roto i te rahinga iti: te riki, te pata, te pepa, te oriwa, te witi;
- tohua: te kiri whero, te witi, te tiihi putiputi, te buckwheat, te baaka me te ham.