I te wa o te nui o nga huawhenua hou, ko nga pancakes zucchini he manuhiri i runga i to maatau tepu. Ko nga tohutao mo te whakarite i nga pancakes pera he nui, a he mea huna tana wahine ki te whiwhi i tetahi hua pai e makona ai nga matea o nga mema katoa o te whare.
I tenei ra i hanga e matou he waahanga mo nga tunu kai me nga hua. I muri i te katoa, i etahi wa kaore i puta mai i roto i te pouaka whakamātao i te wa tika, ka hiahia ranei koe ki te tunu pancake.
Pancake pancakes kahore he hua ki te oatmeal - he tunu i roto i te oumu
Kai:
- zucchini - 350 g;
- Hercules - 100 g;
- paraoa - 75 g;
- houra - 5 g;
- wai rēmana;
- te tote - ki te reka;
- te whakatipu whenua - ki te reka;
- Te whenua zira - ki te reka;
- curry - ki te reka.
Te whakarite
No te mea he pai te tipu ki nga hua zucchini, nga taitamariki me nga pakeke. Ki nga huawhenua, ka hiahia koe ki te tango i te matua ki nga purapura me te peera i te peera o runga.
Na, ka horoia, ka maroke, ka maroke, mehemea ka tika, ka horoia. Haere tonu ki te waahi. Ka tukuna e tatou te kikokiko o nga hua na roto i te rahi o te kaari. Na ka maoa te papatipu, i muri i nga meneti tekau ka tohatohahia e matou te houku, ka waiho te pungarehu i roto i te peihana hohonu. Tāpirihia te paraihe oati, te paraoa witi, te houra, i muri i tana paninga ki te wai rēmana, ka whakakotahi. Ka tukuna e tatou te papatipu me te taatai whenua, te zira me te curry. I te toharite, e hiahia ana koe ki te hawhe tīpune o nga mea kakara. Mena he wai te papatipu, tapiritia he paraoa iti ake.
Na ka taea e koe te mahi i nga mea e rua. Whakakihia te ranunga o te zucchini-hepete me nga whakawairakau hei whakaheke ranei i te iti o te paraoa pokepoke i runga i te pepa tunu, i mua i te hipoki ki te paru me te hinu ki te hinu.
Kohuatia te oumu ki te 185 nga nekehanga, ka tunuhia nga parakena paraka paraoa e rua tekau ma rima meneti.
He tino whaihua tenei rihi, he kai, he pai hoki mo te nohopuku me te hunga e tiaki ana i to ratou hauora.
Pritake fritters ki te mango me te kāreti kahore he hua
Kai:
- zucchini - 700 g;
- kāreti - 100 g;
- croup o semolina - 200 g;
- kirīmi kawa - 25 g;
- turmeric - ki te reka;
- te pahiri hou me te raihi pi - ki te reka;
- te tote - ki te reka;
- pepa pepa pango - ki te reka;
- oriwa hinu ranei.
Te whakarite
Ko nga horoinga o te huawhenua, ma te horoi, mehemea ka tika kia mahia te zucchini mai i nga purapura me nga kiri maamaa ka hurihia e matou i roto i te kohinga toharite. Pupuhia mai i te papatipu huawhenua o te wai kapi, ka maka te kikokiko i roto i te peihana hohonu. Tāpirihia te kirīmi kawa, te tote, te pepa whenua me te turmeric me te uru.
Na, tauhiuhia te semolina. Ka iti ake, ka iti ake ranei i runga i te ahuareka o nga huawhenua. Ko te rite o te pokepoke kua oti te panui me rite ki te kirikiri kiripiri matotoru i muri i te hanumi pai. I te mutunga o te pokepoke, ka tohua e matou nga kata iti rawa, ka taea te haere ki te waahi whakamutunga o te whakarite.
Whakawerahia te paraharaha paraoa me te papa matotoru, te ringihia o te hinu oriwa iti, te hinu putirā ranei, ka hoatu he paraoa pokepoke, ma te whakamahi i te punetēpu. Pupuhihia nga pancakes o te zucchini i nga taha e rua me te tango i runga i te tauera me te taera pepa hei hapai i te ngako.
Ki nga kaiparau penei te kirikiri kiripiri hou hei whakawhitinga nui.
He pancakes Squash kahore he hua i runga i te kefir ki te papa
Kai:
- zucchini - 480-520 g;
- kefir - 150 ml;
- paraoa witi - 240-300 g;
- houra - 15 g;
- te tote - 10 g;
- he ranunga oneone o te pepa - ki te reka;
- pīni hou basil - ki te reka;
- te hinu paraoa huawhenua mo te parai.
Te whakarite
Ka horoia nga hua huawhenua, ka mimiti te maroke, ka waiho ma te kaiaka kaare ranei. Kei te whakauruhia a Kefir ki te houra, i muri i te rima meneti ka maka e matou te tote, i te tono kia awhihia he ranunga o nga pepa, ka taatai i te kapiti i te wai.
Ka ringihia e tatou te paraoa paraoa, kia pai te pai, kia kore ai e noho ana nga ngutu o te puri, a, ka tohua e tatou nga kakano tapatapahi o te basil. Ko te paraoa pokepoke he nui rawa kia rite ki te kirimiri kawa.
Ka tunuhia e matou nga pancakes paramu i te tikanga tuku iho i runga i te paraoa paraoa kua wera ki te hinu huawhenua, a, ki te hiahiatia, ka whakakorea e matou te nui o te ngako me te peera pepa e hiahiatia ana.