Ko te huawhenua tino nui o te raumati he kukamo. He maha e whakamahi ana mo te tunu kai me te tiaki, me te horoi noa i te katoa. Engari e kore e mohio te nuinga o te wai ko te wai kukamo e hiahiatia ana mo te mate taimaha.
He aha te mea kei a ia?
97% o te waikamo he wai, a, e mohiotia ana, kaore he wai nui-karori. He aha te mea nui ko tenei wai he mea tino pai, he rite hoki ki te waa kei roto i te tinana o te tangata. Kei roto ano hoki i te hanganga he huaora , he tohu me etahi hinu hinu. He iti rawa te ihirangi caloric o te wai totoma, no reira kaore e kino te tinana o te tangata.
He aha te mea pai mo te wai kukamo?
- he diuretic pai;
- Ka horoi i te tinana o te toxins me te toxins;
- whakarato i te tinana ki te pāhare pāporo, te matūriki, te whanariki me ētahi atu matū;
- Ka awhina i nga kohatu i roto i te tile;
- te whakataurite i te pauna waikawa-teitei;
- ka pa ki te ahua o nga makawe, nga whao me nga niho;
- whakapai ake i te kaha;
- ka pa ana ki te āhua o te pünaha pupuhi;
- te whakapai ake i te kounga o te kiri;
- ka awhina i te makariri;
- me te mea tino nui - e awhina ana ki te peke atu i nga pauna moni.
Mauruuru ki nga momo o te wai kukamo, kaore he tinana o te tinana e whai kiko ana, engari ka whakapai ake i to ahuatanga.
Pehea ki te inu i te wai kukamo?
Ki te wai, me hiahia koe ki te juicer, ki te kaitohe ranei. Ko te huawhenua hei tapatapahi ma te whakamahi i te matete me te tiki i te hua e hiahiatia ana. Ko te wai kua oti te whakarite te pau i roto i te hawhe haora. I nga ra e hiahia ana koe ki te inu 1 rita o te waikamo mo te mate taimaha. Me wehe te moni katoa ki te maha o nga huihuinga, 1 te fariiraa - 100 ml o te wai. Hei whakakotahi i te reka, ka taea e koe te whakakotahi ki etahi atu hinu mai i nga huawhenua me nga hua . Ko te inu, ko te wai kawa, te kefir, te karika me te pi, he tino rongonui, kei roto i te rarangi o te kai hauora.