Me pehea te whakatika i te pou?

Ko te waka o te Tsarist - e korero ana mo nga tangata e tika ana, e tika ana nga pokohiwi me te upoko. Na, ko te mea nui, he pai ake te titiro atu ki te tangata koroheke, kaua i te mea kua tuhia i roto i te tohu tohu. I nga ra o te rangatira, he tokomaha nga tane ataahua i roto i nga tane me nga wahine. I roto i nga whakamutunga rawa. I muri i nga mea katoa, ko nga kotiro mai i nga tau o mua kua whanake he pehea te whanonga, me pehea ki te whakahaere i tetahi korero, me pehea te aroturuki i o ratau ahua. I to tatou ake ra, ko te kaha ki te mau tonu ki te pupuri noa i nga tauira me te ope hoia, me te aroha. Engari, ki te hiahia koe ki te waihanga i te tuunga tika, ka taea e koe te arahi mai i te mea kaore ano kia hoki mai. E hiahia ana koe ki te mohio pehea? E pai ana, ka tohaina e matou etahi mea ngaro.

Nga take me nga putanga

I mua i te maakatanga ki te whakatika me te whakatika i te waahanga pakaru, me mohio koe ki nga take mo tana takahi. Mena ka kitea e koe nga nuanga katoa, kaore koe e pai ki te whakaora i tetahi mea. Ko te matauranga te kaha, a ko te aukati ko te patu pai rawa atu i te whawhai ki te raruraru. Na, he aha te ahua pai o te tuku i hoatu ki te tangata i te taiao i tukinotia i te tau?

Whakamahia te 1. Corset muscular ngoikore. Ko te ngoikore o te tinana i roto i nga tamariki me nga pakeke ko te mamae rawa o to tatou wa. Ko te whakawa mo koe, ko o matou tupuna tino tawhiti, i noho i te 17, 18th, 19th tae noa ki te hawhe tuatahi o te rautau rua tekau, kaore i mohio mo nga rorohiko, waea waea, me era atu. He maha nga waahanga o te iwi, ka mahi i runga i te whenua, ka eke hoiho, ka haere ki te hopu me te hī ika. Ko enei katoa i uru ki te whakapakari kaha o nga uaua. Ko o tatou hoa noho i roto i nga taone, te peke motokā, pau noa te ra i te aroturuki o te pona, i te pouaka whakaata ranei, ka kai i nga momo maroke katoa, ka whakaheke i nga waahi takaro. He aha te ahua o nga uaua ka taea e tatou te korero mo konei?

Te take 2. Te whaitake o te tinana me te tohatoha. I te nuinga o tenei, ko tenei mema, na te mea i whai ake, ka whai ake i te waa o mua. Ko nga ngoikoretanga o te uaua, me te taangata o te korootonous e arahina atu ai ki te tūnga hē o te tinana. A ka tae mai ki te mahi, me tuhi koe i a peeke, hei tauira, ki te taapiri ki nga mea katoa kaore e taea te tuhi i te kawenga. Ko nga uaua ka ngenge noa atu i te hipodynamia, a, ka kaha ake te hiku.

Me pehea te whakarite i te tuunga tika?

Engari, e mohio ana tatou, kaore he raruraru, he raruraru ki te whakaoti. I konei, i roto i to maatau, he maha nga waahanga ka taea te whakatika i te ahua whakaheke.

1. Ngā mahi mo te whakatika i te pou. Koinei te tikanga tino tika me te whakamatau. I muri i nga mea katoa, ko te kawenga tinana anake ka taea e koe te whakapakari i te corset muscle. Ka whakaratohia e matou nga mahi tino whai hua hei whakapai ake i te pou.

Mahi mo te kaki

Noho i runga i te nohoanga, he tika to muri, kei te mau tonu o waewae ki te papa. Titiro tika ki mua, mahara ki te tūranga, ka ngana ki te tohi i te ihu ki waho me te kore e huri i te turanga o te upoko. Anohia 10 nga wa.

Nga mahi mo te hiku me te pokohiwi

I tenei mahinga, ka taea e koe te tapiri i te "horomia", "te ika", te hurihuri me nga ringa, me te hurihuri i te pene. He maha nga mahi mo te whakatikatika i te pou, engari mo te timatanga ka nui noa atu enei. Ko te mea nui ko te kawe tonu i nga waa.

2. Corset me te whitiki hei whakatika i te pou.

He awhina nui atu i nga huarahi tuatahi. Engari kaua e waiho kia whakarerea. I muri i nga mea katoa, ko nga kotiro kaore i kaha ki te mahi, no te mea he mea nui noa iho, he kakahu potae. Kaore he mahi kaore e whai hua. A e kore e taea e koe te whakakakahu i te wa katoa me te huarahi tere o te ora. Me mahi nga uaua. Kaua e wareware. Na e mohio ana koe me pehea me te whakatikatika i te pou. Ka noho tonu ki te maturuturu i te ngoikore me te tiaki ia koe ano. Te pai o te waimarie.