Ko te nuinga o nga wahine kaore e pai ana ki te tunu kai, no te mea kaore e mohio ana ki te tunu i a raatau. Ka korerotia e matou ki a koe nga waahanga tika me te korero ki a koe i te hohoro o te tunu i te wai hei kai reka. Hei hua, ka whiwhi koe i tetahi rihi taha hauora me te pai.
Me pēhea te tunu i te miraka miraka i te wai?
Kai:
- potae maoro paraoa - 1 mea;
- ka tohua te wai - 550 ml;
- hinu hinuwhenua - 35 ml;
- te tote - ki te pangia.
Te whakarite
Kei te tohaina nga potae maoa me te kapi i te wai kohua mo te 10 meneti. I roto i te kazanok iti ka ringihia e matou he wai, ka riringi atu i te witi kua oti. Na ka maka he pihi o te tote tepu me te hinu huawhenua. Ka tohatohahia e matou te ihirangi me te koko, ka paunatia te miraka tae noa ki te waatea katoa o nga wai. Na tangohia nga rihi mai i te pereti ka waiho i te rihi ki te haere mo etahi atu meneti e 15, ka hipoki i runga ki te taupoki.
Me pēhea te tunu i te parakihi miraka paraoa i runga i te wai i roto i te oumu miiitiuri?
Kai:
- potae maoro paraoa - 1 mea;
- wai kua tahia - 500 ml;
- pata - 30 g;
- he pai te tote.
Te whakarite
Na, kia whakaarohia me pehea te tunu i te miraka miraka i runga i te wai tika. I roto i nga rihi hohonu o te karaihe, ka ringihia e tatou te kukupa horoia, te tote ki te reka, ki te whakakiia ki te wai, ki te maka pata pata. Na ka hipokina te pereti ki te taupoki, ka waiho mo te 15 meneti i roto i te oumu miihini. Na, tuwhera i te tatau o te taputapu, tango i te poaka, whakauruhia, takahia i roto i te whitiki mahana, ka tohe kia 10 meneti.
Me pēhea te whakarite i te miraka miraka i runga i te wai i roto i te rererangi?
Kai:
- potae maoro paraoa - 1 mea;
- wai maemae - 3 nga mea;
- te tote - ki te reka;
- Potae - 65 g.
Te whakarite
He maha nga horoinga o nga purapura o te Wheat ka maka ki roto ki te kapu multivarochnuyu ma. Whakakīa ki te nui o te nui o te wai mahana, te tote i te tote ki te reka me te kati i te taupoki o te whakaaro. I te whakaatu whakaatu i te hōtaka "Maea" ranei "Porridge" me te tohu mo te 20 meneti. I muri i te 5 meneti, ka tuwhera i te waahi nui, ka tango atu i te ngangau mai i te mata o te pupuhi katoa kua ara ake. 7 meneti i mua i te mutunga o te tunu tunu, ka maka ki roto i te miraka te hinu hinu kirīmi kapi rawa, ka whakakotahi i nga mea katoa. I muri i te tohu rite, whakatuwheratia te taupoki, ka whakamatautau i te witi ki runga i te wai mo te reka. Ki te whakaaro koe ehara i te mea kohuatia nga purapura, engari i mau tonu, kua whakaturia e matou mo etahi atu meneti e 10, ma te whiriwhiri i te mahinga "Hehi".