Ko nga pihikete mai i nga papa oatmeal ahakoa ka whakaarohia ko tetahi o nga mea reka rawa, engari kaore tetahi e whakakore ki te whakapiri i te reira me te ringaringa o te kawhetarete, ahakoa pea he panana, nati ranei. Koinei te mea ka mahia e matou i nga tohutao i muri mai.
Ngā pihikete Oatmeal me te pounamu o te tiakarete - te tunu
Kai:
- oha paraoa - 135 g;
- oat flakes - 65 g;
- te houra, te hinamona paura - 1 tsp ia;
- he hua nui - 1 te waa;
- te huka - 85 g;
- te hinu huawhenua - 125 ml;
- hukaretiretere - 60 g.
Te whakarite
Ahakoa e mahana ana te oumu ki te kawenga o te 180 nekehanga, ka whakarite tatou i tetahi kaupapa oataka o te timatanga. Mo ia, whakamahi i te kapi hei whiu i te oatmeal me te hawhe oatmeal. Whakaranuhia te ranunga me te toenga o te oatmeal, te houra, me te karaihe tiakarete.
Motuhake, whakarite i te ranunga wai o te huka me te pata me te hua manu. Ringihia te wai ki nga kai maroke ka tunu i te paraoa pokepoke. Whakanohia te paraoa pokepoke hei whakamatao mo te hawhe haora ranei tae noa ki nga poaka ka taea te hanga. Muri iho, wehehia te ranunga oat ki nga waahanga 15 ka waiho i runga i te paru. 10 meneti i roto i te oumu me nga pihikete oatmeal me te tiakarete ka rite ki te reka.
Ngā pihikete Oatmeal me te tiakarete ma - te tunu
Kai:
- hinu hinuwhenua - 230 ml;
- te huka granulated - 185 g;
- hua - 3 nga wahi;
- paraoa witi - 160 g;
- Te paraoa oatmeal - 65 g;
- maroke 35 g;
- houra - 1 1/2 tīpune.
- oat flakes - 85;
- hukareti tiakarete - 120 g;
- te tiu kokonui - 40.
Te whakarite
Ki te ranu, te whakarite i tetahi ranunga maeneene, pai o te hinu huawhenua, te huka me nga hua heihei. He pai te whakaranu i nga momo paraoa katoa me nga paparua oati, nga pīni kokonati, me nga kiriata tiakarete. Ki te maroke i nga kai, tohaina he houra iti, kia pai ake ai nga pihikete i roto i te oumu. Ringihia ki roto i te wai ki nga kai maroke me te pokepoke i te pokepoke. He paraoa mo te iti iho i te hawhe haora, ka wehewehea ki nga wahi e rite ana ki te 48 me te hurihia. Te tunu i nga pihikete i te 180 nga nekehanga mo te 11-13 meneti ranei tae noa ki te maama o nga taha.
Ngā pihikete Oatmeal me te panana, te tiakarete me te nati
Kai:
- paraoa - 180 g;
- oat flakes - 70 g;
- tunu miraka - 5 g;
- pata - 85 g;
- te huka - 170 g;
- hua - 1 wahi;
- ringaringa o te koiora;
- panana - 130 g;
- hukareti tiakarete - 1 1/2 tbsp.
Te whakarite
Whakakotahitia te pata ki te hua manu, ki te panana tapatapahi me te huka, ringihia nga kai wai ki roto i te paraoa paraoa, te paru tunu me te oatmeal. I roto i te paraoa pokepoke, ka tohaina he hukareti me te nati. Takahia nga pihikete mo te 12-13 meneti i te 180 nekehanga.