Krupenik - te paraoa marama mai i nga pata, te nuinga o te kai me te tīhi. He maatauwari te paraoa ki te kai ma te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha me te hunga e pai ana ki te kai reka me te ngawari ki te kai parakuihi. He pai te kohi o te miraka me te kirīmi kawa, te mīti, te mīti me te kirīmi whiu .
Ko te tunu mo te kāpeti i hangaia mai i te buckwheat me te tīhi
He pai te tipu ki te raumati raumati me te tiihi, he pai mo nga tamariki, a, ka pai ake te kai ma te pakeke.
Kai:
- tīhi - 250 g;
- hua - 2 nga wahi;
- te huka - 60 g;
- pata - 40 g;
- te tote - he tihi;
- buckwheat groats - 150 g.
Te whakarite
Hei whakarite i te kāpeti, me whiua nga huka ki te huka me te kiko o te maaka ma. Ki te ranunga hua hua, ka tohua te huka me te tarai ki te pungarehu ki roto i te peihana. Na ko te huringa o to tatou kaihautanga whakamutunga - ko nga kaipupuri buckwheat, ka tohua, ka horoi, ka kohuatia kia tunua, ka hauora, ka uru ki te tiihi. Ko te krupenik hua ka whakauruhia ki roto i te whaikoki me te kiri, ka tohatoha i tetahi paparanga, ka hoatu nga pihi hinu ki runga ka tunu i roto i te oumu i mua mo te 200 meneti 20 meneti.
He pai te pupuhi koura i te panuku kua oti. I mua i te taangata mahi, me whakamawhetia nga karepe hei whakamaanui i te parai.
Buckwheat ki te tīhi me te karepe
Ko nga whara buckwheat, e rite ana ki te tohutao i raro nei, he rereke mai i te waa o mua me te rereketanga nui o nga kai. Ko te pungarehu e rite ana ki tenei tohutao ko te haurangi me te ngawari.
Kai:
- buckwheat groats - 1 mea;
- waiu - 2 taonga;
- tīhi - 300 g;
- hua - 2 nga wahi;
- karepe - 1 ringaringa;
- kirīmi kawa - 5 tbsp. koko;
- pata - 1 tbsp. koko;
- te huka - 2 tbsp. koko.
Te whakarite
Horoihia me te tunuhia te purapura buckwheat kua horoia i te waiu tae noa ki te wa e rite ana, a ka tino makariri.
Hangia nga hua ki te huka me te kirikiri kawa tae noa ki te maeneene. Tāpirihia te tīhi me te karepe karepe, ka kohuatia te buckwheat. Ka makahia e matou te ahua o te pounamu ki te ahua o te pata, ka horahia e matou nga pihi o te pata i runga, ka maka katoa ki roto i te oumu kua roa ki te 200 ° C mo te 25-30 meneti ranei tae noa ki te hanganga o te kuku koura.
I mua i te taangata mahi, me whakamamae nga raporo, a ka taea te wahie ki te tapahi. Kei te pai ake te whakamahi i te tipu mai i te tīhi me te buckwheat me te kirīmi kawa, te tirikara, te tīmi ranei, ka tauhiuhia ki te huka. Pai te hiahia!