Me whai mahinga o ia rihi. I roto i to tatou pancakes, ko ia, ano, e kore anake, kei roto i te tikanga tino. A whakapono mai ki ahau, ko tenei anake mo te pai!
Pancakes oatmeal ki te kefir me karepe
Kai:
- he oatmeal "Hercules" - 2 taonga;
- kefir - 2 nga mea;
- Potae - 2 tbsp. koko;
- hua - 2 nga wahi;
- karepe - 1/2 st.;
- paraoa - 2 tbsp. koko;
- te huka - 2 tbsp. koko;
- tunu miraka - 1 tīpune;
- hinamona - 1 tīpune;
- hinu hinuwhenua - mo te parai;
- te tote - 1 pin.
Mo te tukunga:
- paura huka - 50 g;
- kirīmi kawa - 100 g.
Te whakarite
He mea tino watea ki te riringi i nga kirike oati ki te kefir mo te po kia taea ai e koe te tunu i nga manuhiri i nga paramanawa hou hou. Na, ko te "pakeke" me te kawa he kafir, he pai ake mo te whakamatautau. Ko te rewena Oat-and-kefir me pupuhi i te ata. Mena kaore tenei, ka tūtohu ka whakapirihia te hawhe tīpune o te houra.
No reira, ka makona nga tihi i roto i te kefir, ka horoia nga karepe ka tarai i roto i te wai kohua. Ka taea e koe te tīmata i te pokepoke. Tuatahi, patuhia nga hua me te tote i roto i te pupuhi. Na ka tohua te huka me te hinamona. Ko te haere tonu ki te pupuhi, ringihia he kikokore, he rewa kua rewa, engari ehara i te pata wera. Kei te whakakotahi i te papatipu me nga muka, te karepe karepe me te paura paraoa. Ka pai te whakakotahi i a tatou, me te whakatairanga i tetahi paraoa iti ki te nui o te paraoa pokepoke.
Kohuatia nga pancakes oat ki runga i te paraihe paraihe i nga taha e rua ki tetahi tae koura ataahua. Kei te mahi maamaha tatou me te kirīmi kawa, tauhiuhia, ki te hiahiatia, ki te huka nui.
Me pehea te tunu i nga panikeke ki te kafiriti me te karepe?
Kai:
- kefir - 2 nga mea;
- paraoa - 1,5 nga mea;
- te huka - 3 tbsp. koko;
- hua - 2 nga wahi;
- aporo - 2 nga wahi;
- karepe - 1 tbsp. koko;
- houra - 1,5 tsp.
- hinu hinuwhenua - mo te parai;
- te tote - 1 pin.
Te whakarite
Ka horoia nga karepe ka ringihia ki te wai kohua mo etahi meneti. Ka peia e matou nga aporo mai i te kiri me te matua, ka pakaru ki runga i te papa nui. I roto i te kefir, ka whakauruhia te houra, ka pai te uru ki te kirika tae noa ki te tuhi, kaore hoki e nui ake te rahi. Te haere tonu ki te mahi me te kapi, te akiaki i nga hua, me te huka me te tote. Whakaritea te paraoa. Ko te paraoa hei hua ka rite ki te kirikiri matomato tino matotoru. Ka taea e nga Flours te neke ake, iti iho ranei i te tohu i roto i te tunu.
Me awhina, ka taea e koe te parai i a tatou pancakes. Whakawerahia te parai paraoa me te pata me te koko, ka tohatoha, ka horahia te pokepoke. Ka parauri tatou i tetahi taha, ka huri, ka tunu ki tetahi atu. Kaore te ahi e tino kaha, kaore pea o maatau pancakes ka whai wa ki te tunu mai i roto.