Engari, kaore e whakamahia ana e matou nga pihi i roto i a maatau rihi, ka wareware he hua tino reka me te hauora. He nui te nui o te potae huawhenua, te rino me te waikawa. Ka whakaoho te reira i te painga me te whakapai ake i te mate. He pai tenei ki te buckwheat me te raihi. Na a maatau tohutao mo te tunu tunu mo te whakapaipai ka awhina ia koe ki te whakakotahi i to tahua.
Te paraikete tihi o te pihi matomato
Kai:
- whero matomato - 2 kapu;
- pepa kakara - 3 pi;
- wai - 4 kapu;
- pupuhi - 1 pihi;
- riki - ½ pcs;
- hinu oriwa - 7 tbsp. koko;
- waina winika - 30 g;
- mustard dijon (miraka) - 1.5 tbsp. koko;
- horseradish ma (kawhe hei pepe) - 2 tīp.
- te tote, te pepa pepa hou;
- Tuhinga.
Te whakarite
Kei te ringihia nga hinu ki te wai mahana i mua, mo te haora i muri i 3. I muri i tenei ka tautuhia e matou ki te kohua, ka whakakiia ki te 4 karaihe wai. I roto i te wai, tohaina te hawhe o te riki, te tipu, 2 punetēpu hinu me te pepa reka. Kuki mo te 40 meneti ka puta katoa nga wai. Kei te whakarite i te kakahu, te whakaranu i te hinu, te winika, te pua nani, te horseradish, te pepa, te tote me te greens tapatapahi. Ka hopukia e matou nga aniana me nga mea kakara mai i nga pihi, ka riringi i te ranu. Whakaranuhia nga mea katoa ka waiho kia tekau meneti.
He pehea te reka ki te whakarite i nga whero whero hei whakapaipai?
He rereke nga pihi whero i nga otaota matomato i te mea kaore e hiahiatia kia whakakiia ki te wai i mua. Kei te hohoro te tere, a, he ahuareka tino pai, he pai hoki.
Kai:
- whero whero - 1 karaihe;
- wai - 2 kapu;
- kāreti - 1 wahi;
- aniana - 1 upoko;
- pepa reka - 1 pc.
- kāriki - 1 te kohu;
- tōmato - 1 pc.;
- paprika - 1 tīpune;
- te hinu oriwa, te pepa, te tote.
Te whakarite
Ko nga karoti i riringihia ki te kaitohu nui rawa, ko te aniana kua tapahia ki te huruhuru (kaore i te taha o te upoko, engari i te taha), te pepa - te kakau witi, te tomato - poraka. I roto i te paraoa hohonu ka tunuhia te riki ki te karika tapatapahi rawa, ka tapiritia he kāreti me te pepa. Ringihia nga pata, te tōmato me te paprika, te tote me te pepa, ringihia te wai, whakaohohia, ka koroka i raro i te taupoki mo te 15 meneti.
Te tunu o te Lentil mo te taana i roto i te tini o nga harore
Kai:
- kohua matomato - 250 g;
- wai - 0,5 l;
- harore - 200 g;
- kirimiri - 150 ml;
- aniana - 1 upoko;
- wai rēmana - 30 g;
- te hinu huawhenua parakore, te tote.
Te whakarite
I roto i te tini i te "Hot" tikanga, parai i te riki tapatapahi rawa, tāpirihia te harore tapahia ki te papa. Ringihia nga paraoa ki te roi, ringihia te wai, te tapiri me te podsalivaem. I roto i te multivarker tahuri tatou i te "Kasha" ranei "Buckwheat" mode (te wa tunu he 45 meneti). I mua i te taviniraa, te tapiri i te wai rēmana me te whakauru pai.
I a koe e kite ana, he tino ngawari te tunu tunu mo te maaka, a i te wa ano ka whiwhi koe i te reka pai me te painga ki te tinana!